建議：飯后躺一小時對肝臟有好處

肝臟對身體的重要性不言而喻，在我國肝臟類疾病的患者有一億以上，其中，有一部分是急性肝炎，急性肝炎發(fā)作快，但是治愈的幾率也大，肝病患者在進行相關(guān)治療的同時，也要注意休息和飲食調(diào)理，這樣才能起到事半功倍的效果！

肝病保健應(yīng)以“靜養(yǎng)”為主

目前在對于肝炎的治療還沒有特效藥物的情況下，適當休息是最主要的治療措施。這是因為臥床休息，可以減輕體力上的消耗，還可以增加肝臟的血流量。實驗證明，臥床休息時的肝血流量，比站立的時候要多出40%。臥床休息時，能保證肝細胞再生修復時所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。休息得越好，病情也就好轉(zhuǎn)得越快、越徹底。

飯后躺一小時有利于肝臟健康

如果病人開始有黃疸的癥狀，等到黃疸消退，癥狀也明顯好轉(zhuǎn)以后，每天可以起床活動一兩個小時，但是，要以病人不感覺到疲勞為限度。以后，隨著病情逐漸好轉(zhuǎn)，活動量逐漸增加的時候，也要掌握不要疲勞這個度。肝臟細胞被損害的時候，盡可能使血液多流向肝臟，多供給肝細胞氧和營養(yǎng)成分。因此，飯后臥床休息一兩個小時是絕對不可缺少的，這樣可以增加流入肝臟的血液量，對肝臟的修復是有好處的。

肝病患者運動需動靜結(jié)合、循序漸進

到了恢復期，病人的活動可以增加，要“動靜結(jié)合、循序漸進”。一直到癥狀消失，肝功檢查正常后，病人就可以每天進行一定時間的鍛煉了。但活動量要小，如散散步，打打太極拳等。這樣再經(jīng)過一兩個月的密切觀察，病情始終穩(wěn)定，肝功能也正常，病人就可以恢復日常生活，但也要避免劇烈的體力活動，從事腦力勞動的人，也要注意不要過勞，同時保證充足的睡眠時間。一般來講，甲型肝炎治愈半年以上者可以參加劇烈活動。