避開毀肝的細節，有效保護肝臟

人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。

要真正保護肝臟并不困難，只要注意避開毀肝的細節，就可以有效保護肝臟。

細節1：長期飲酒

這點已經說得太多，總之酒能傷肝，是每個好飲者都該注意的問題。

細節2：生活污染

一些食品和瓜果蔬菜受到農藥、化肥和其他有害物質的污染，也會給肝臟帶來嚴重威脅。

男性比女性更容易忽視生活細節，他們宣揚“不干不凈吃了沒病”，這只是暫時的，自有身體跟你算總賬的一天。

細節3：缺乏運動

缺乏運動不只讓你發胖，過剩的脂肪向身體中部堆積，肝細胞被脂肪塞滿，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

細節4：過補埋雷

男人很辛苦，想補一補強身健體，殊不知“是藥三分毒”，肝臟首當其沖，長期過量服藥，難免危及肝臟健康。那些看似安全的藥物，也可因誤用或濫用而給肝臟埋下隱患。