防肝癌少吃海鮮 遠離肝癌要控制“三大因素”

進入春季，隨著氣溫的逐步回升，各大醫院的肝病患者明顯多了起來。中醫認為，肝臟主四季之中的春季，春季大地回暖，陽氣升發，萬物萌生，病毒等微生物也蠢蠢欲動，人體毛孔逐漸開放，冬季所藏的營養逐步向外“散發”；加之春季多風，氣候相對干燥，肝病患者特別是慢性肝病患者容易病情復發。

春季雖然是肝病的高發季節，但也是所有生物推陳出新、生機盎然的季節，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。因此，中醫有“春宜養肝”之說。主要方法是：飲食平衡、適量運動、保持心情舒暢、多補水等。

我國是肝癌發病大國，發病率占全球的45%，也就是說，全世界接近一半的肝癌病人在中國，高發年齡為40~50歲。據統計，在我國肝癌僅次于肺癌，是死亡率居第二位的惡性腫瘤。由于其起病隱匿（40%診斷時沒有癥狀），因此早期診斷率低，確診時多數已為中晚期，5年生存率僅為2%~16%。此外，由于它惡性程度很高，病情發展很快，也被稱為“癌中之王”。

人為什么會患肝癌

肝癌是多種因素協同作用的結果，主要與乙肝病毒、丙肝病毒、黃曲霉素、飲水污染、某些微量元素缺乏、遺傳、嗜酒等因素有關。

有資料顯示，我國肝硬化患者中20%既往有肝炎病史，56%可查出有乙肝或丙肝病毒感染，而肝硬化患者中，有16.5%～51.5%可發展為肝癌；約80%的肝癌患者可查出乙肝或丙肝病毒感染。在肝癌高發區，約26%的人群可能是乙肝患者或乙肝、丙肝病毒長期攜帶者。這些都說明，肝癌的發病與肝炎、肝硬化有著密切的關系。

另外，工作勞累、精神緊張、經常熬夜的人罹患肝癌的比例正在逐年上升。工作緊張、精神壓力大的人，長期處于亞健康狀態，造成機體免疫力低下，長期如此則容易引發肝癌。

遠離肝癌要控制“三大因素”

一是預防肝炎。慢性乙型肝炎或丙型肝炎患者肝癌的發生概率比正常人要高很多，普通人防肝癌首先要預防乙肝、丙肝病毒感染。

二是海產品少吃“生猛”的。肝癌年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習慣有著很大的關系。很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。對于現代人來說，粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康的生活方式。但大部分年輕人卻不這么想，他們吃得太“豪華”，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知道不少海產品由于受污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，則有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。

三是別讓壞情緒壓垮身體。現代人生活壓力越來越大，心態調整不好，就容易發病。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼、抑郁，時時擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續，就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發生。

預防肝癌要從三點入手

以下是關于下面是有關于日常預防肝癌需要注意的建議：

一、少吃“生猛”海鮮

年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習慣有著很大關系。很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。

對于現代人來說，粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。他們吃得太離譜，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由于受污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南海沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。

專家說，這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之后就會有患肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎，喝酒導致酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節食導致肝損傷，這些都有可能直接導致肝硬化。而早不吃東西導致營養不均衡，熬夜、睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。

二、別亂吃藥防病毒

感染慢性肝炎患者肝癌的發生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。

專家提出，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“營養”為標榜的藥物往往名不副實，切忌濫用。

三、保持良好情緒

現代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就容易發病。