脂肪肝的原因 都是“寵”和“吃”惹的禍

　　脂肪肝的原因有哪些呢？脂肪肝這種疾病是患者朋友們的噩夢，它給患者朋友的自身健康帶來嚴重危害，使患者的家人為之擔憂害怕，打亂了家庭的正常生活，因此大家要認識脂肪肝的原因，提前做好預防措施，遠離這種疾病的危害。那么，脂肪肝到底是因何而來？

　　脂肪肝目前已成為人們常見的“富貴病”之一，但是很多患者想不明白的是自己為何得了脂肪肝。專家提醒，長期缺少運動以及無節制的飲入高蛋白食品都有可能引發脂肪肝的發生。那么，脂肪肝的原因有哪些呢？

　　兒童脂肪肝的原因：多是寵出來

　　看脂肪肝門診的不少是小患兒。一個小男孩雖然才11歲，體重卻有80多公斤。經超聲、血常規等檢查，小胖子檢出脂肪肝，而且已經有早期肝硬化現象。陪同兒子來就診的母親一臉憂愁地說，兒子自小就能吃，家里就盡量滿足他，由著他猛吃海喝。營養過剩，孩子體重猛增，而一胖就懶得動，更使他體重一路向上跑，在學校體育成績連連不合格，現在兒子體重已超過了父母。近來看到兒子行動不便，稍微動動就氣喘吁吁，大汗淋漓，一臉疲憊，才重視起來。

　　成人脂肪肝的原因：多是吃出來

　　戒肉，戒酒，戒高蛋白飲食，每天堅持跑步或游泳半小時，每月減肥不高于0.5公斤，堅持半年……這是某肝病醫院行為治療處方，受用這張奇特處方的是30歲出頭的患者張先生。張先生年紀輕輕挺了個將軍肚，身高1.70米，體重卻達到92公斤。一說起自己的病，張先生就皺起眉頭：“都怨我這個工作，身不由己啊！”據統計，病人中多數都是應酬吃出來的。

    由以上的兩個案例，可以總結出脂肪肝的原因主要有六個：

　　一、長期酗酒。酒精是損害肝臟的第一殺手。這是因為酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴重，還可誘發肝纖維化，進而引起肝硬化。

　　二、營養過剩。長期攝入過多的動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物，這些食物在體內不能被充分利用，過剩的營養物質便轉化為脂肪儲存起來，導致肥胖、高血脂和脂肪肝。

　　三、營養不良。肥胖者容易得脂肪肝，但并不是說瘦人就不會得脂肪肝。臨床上也常發現有的人很瘦但也患有脂肪肝，這是由于長期營養不良，缺少蛋白質和維生素，同樣可引起營養缺乏性脂肪肝。如因患有慢性腸道疾病、長期厭食、節食、素食、吸收不良綜合征及胃腸旁路手術等原因，造成低蛋白血癥、缺乏膽堿、氨基酸或趨脂物質，從而使肝內脂肪堆積，形成脂肪肝。

　　四、糖尿病。糖尿病患者由于胰島素不足，身體對葡萄糖的利用減少，為了補充能量，體內脂肪酸顯著增加，這些脂肪酸不能被充分利用，就會使肝臟的脂肪合成亢進，從而引起脂肪肝。肥胖患者會發生糖尿病，他們發生脂肪肝的比率較無糖尿病者要多2倍。

　　五、藥物性肝損害。藥物性肝損害占成人肝炎的，脂肪肝是常見類型。有數十種藥物與脂肪肝有關，如四環素、乙酰水楊酸、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥及降脂藥等，都可以導致脂肪在肝內積聚。

　　六、高脂血癥。高膽固醇血癥與脂肪肝關系密切，其中以高甘油三酯血癥關系最為密切，絕大多數常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。

　　此外，某些工業毒物，如黃磷、砷、鉛、銅、汞、苯、四氯化碳等也可導致脂肪肝。妊娠、遺傳或精神、心理與社會因素，如多坐、少活動，生活懶散等也與脂肪肝發生有關系。

　　在生活中應該如何預防脂肪肝？

　　1、適量的鍛煉：

　　脂肪肝患者要注意勞逸結合，應該合理的運動，尤其是肥胖者一定要減肥。適量的運動可以加強體內脂肪的消耗，對脂肪肝的預防有很好的作用。患者可以選擇一些有氧運動進行鍛煉。

　　2、要合理的飲食：

　　吃飯不要吃太飽，要多吃水果和蔬菜，一日三餐要定時定量，早餐要吃飽、中餐要吃好、晚餐大半飽，避免過量攝食、進零食(特別是甜性零食)、吃夜宵等不良習慣，不要喝碳酸飲料，可以喝湯，但不要吃湯泡飯;要多吃富含優質蛋白、維生素B，以及高熱量的低脂軟食;同時要嚴格的禁酒，因為酒精進入各種以后，對肝臟的傷害是很大的。

　　3、保持良好的心態：

　　長期心情抑郁和憤怒是損傷肝功能的重要因素。現代人承受著來自工作、家庭、社會等多方面的壓力，情緒常常不穩定，進而導致肝氣郁滯不舒，日久容易引起肝病。因此，一定要學會自我心理調節，控制自己的各種不良情緒，不暴怒少氣惱;樹立戰勝疾病的信心。

　　4、定期查體身體：

　　生活中很少有人會特別刻意地保護肝臟，也很少會在意過度疲勞、大量飲酒、高脂肪飲食對肝臟的損傷有多嚴重，更由于沒有明顯癥狀，即便患上肝病也不得而知，真等到感覺或檢查出什么，卻為時已晚。健康人特別是患有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥以及脂肪肝家族史的個體，增強自我保健意識，定期查體，以早期發現肥胖癥、糖尿病等疾病，阻止病情發展。

　　預防脂肪肝從生活中的點點滴滴做起，如發現身體不適應及時進行診斷及治療，以免脂肪肝侵害我們的身體。