當心 脂肪肝最喜歡肥胖和喝酒者

　　90％脂肪肝患者偏重肥胖，中青年男性高發尤應注意

　　根據病因不同，脂肪肝可分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。前者主要與超重、營養過剩和糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝性疾病有關，是我國脂肪肝的最主要類型，約占全部脂肪肝的80％以上，是臨床研究的重點。后者顧名思義，由長期酗酒所致，病因明確，治療的關鍵就是嚴格戒酒。

　　常喝酒的人易患脂肪肝

　　如患病后不及時戒酒，會失去最佳治療時期，將預后良好的小病，釀成難以治愈的肝硬化則悔之晚矣。

　　中年時期應注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應制定科學的營養食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進食動物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動物內臟、罐頭、香腸等均被營養學家列為致癌和導致血管硬化的危險食品，應盡量少食，及早戒除嗜食某種危險食品的習慣，以免為老年健康種下隱患。

　　防焦慮中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯綜復雜的人際關系之中，每一個人都不可能將各個環節處理得面面俱到，盡善盡美。但是一旦期望值過高與現實出現矛盾，心中就會產生壓力感，即人的焦慮意識。適當的焦慮可以催人奮進，是一種良性刺激。但長期處于焦慮狀態中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理專科比較薄弱的情況下，應學會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。自我排解的方法有宣泄、轉移、訴說等，但最根本的是提高文化素質，加強自我修養。學會自我排解，實際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。

　　防有病不求醫工作忙了，就容易忽略身體的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花時間去看醫生，不知道就算沒病，掩耳盜鈴地過日子，結果將小病拖成大病。中年時期，正是疾病的多發時期。肝炎、心肌炎、甚至癌癥在初期及時就醫施治，注意休息、飲食均可痊愈。近幾年來，發生的英年早逝現象令人痛心。悲劇的原因，正是錯過了疾病初發的最佳治療期。

　　小心：脂肪肝危害不亞于乙肝

　　隨著人們對脂肪肝認識的提高，到脂肪肝門診就診者越來越多。但目前公眾對脂肪肝的認識程度還遠遠不夠，仍有大量患者未及時就醫。脂肪肝門診統計顯示，超過50％的患者是因出現了肝區脹滿、肝區疼痛、兩肋肋區不適、乏力、腹脹等癥狀才來就診的；有59％的患者就診時已轉化為脂肪性肝炎，肝功能受損較重，并且有兩位患者已發展到肝硬化階段，情況嚴重。

　　我國脂肪肝發病近年來迅猛上升，綜合一些城市的調查結果，我國普通人群脂肪肝患病率已超過乙肝，成為我國第一大肝病。脂肪肝是一種代謝性疾病，一旦發生，說明肝臟健康正在受損，機體代謝功能已出現異常，健康亮起紅燈。若任其發展，不僅會與高血壓、糖尿病、血脂異常等代謝性疾病互相影響、惡性循環，嚴重損傷心腦血管健康，還可能導致肝硬化甚至肝癌，威脅生命。