肝病患者養生要注意養陰

　　根據中醫五行理論，肺與秋天同屬于金，而肝屬于木，五行之間相生相克，肺金克肝木；肺金當秋而旺，可制約肝氣，導致秋天肝氣多虛，此時肝病患者養生宜注意養陰，兼顧補益肝氣與祛除夏暑之余濕。

　　熬夜第二天肝功異常

　　其實更要養肝、護肝，俗話說“怒則傷肝”，會引起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣易結，氣血不暢。尤其是肝臟受損的患者，脂肪肝患者喝酒也會加重病情，導致肝硬化的可能性更大。

　　提醒，養肝要從日常保健做起，睡眠和飲食又是最基本要素，首先要做到飲食平衡，不要暴飲暴食或饑一餐餓一餐，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。起居上，應當早睡早起，安神定志，節制性生活，順應秋令陰精的收藏。慢性肝病患者病程較長，多體質偏虛，更應注意天氣變化，及時添加衣物，防止受涼而感受外邪發病。熬夜最易傷肝，一般頭天夜里打牌、打麻將、喝酒的患者第二天體檢肯定會發現轉氨酶升高。

　　飲酒過量易傷肝

　　少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　專家表示，食療調理是養肝的最好方式，如感到困倦、胃脘脹悶，可服用香薷、厚樸、扁豆等；如感到氣短、咳嗽、胸悶等，可服用太子參、黃芪、山藥等；如感到口舌干燥，或發熱咳嗽等，可服用玉竹、貝母、百合、楷杷葉等；如感到肝區脹悶不舒，可食用一些酸甘之品，既潤肺燥，又補益肝氣，如酸棗仁、枸杞、五味子、麥冬等。日常飲食方面則要多吃含豐富纖維的蔬菜，如冬瓜、木耳、芹菜等，肉類盡量選擇禽類，如雞肉，可多吃魚，因為蛋白質好消化，但過多的高蛋白食物也會加重肝臟負擔。

　　調節心態，肝病養生的關鍵

　　由于乙肝是一種傳染病，又不易“斷根”，所以，患者的生活圈子會因此而有所改變。加上病情遷延，預后較差，醫療耗資巨大，患者的心理負擔會隨之加重。因此，在心理上、情緒上的變化更明顯，很容易出現悲觀、沮喪、易怒、憤懣，乃至對旁人的遷怒。另一方面，疾病要求患者避免勞累過度、禁酒，肝功能明顯異常時還須臥床休息。有些病人在病情反復、再次發生類似問題時，或不以為然，或沒有信心，不愿再嚴格按照醫囑去做，結果使疾病反復發作，療效變差，康復更難。

　　其實，開啟健康幸福大門的鑰匙就在我們自己的手中。即使患上疾病，也不要放棄對幸福的追求。開鎖的關鍵是有一個良好的心態：豁達、樂觀，隨遇而安。首先確認自己是一個需要幫助、需要休息的人，是醫護人員領導下的一名向疾病作斗爭的戰士，在心理上完成角色的轉化，這樣對外界的變化就會泰然處之，不過度焦慮。患者要努力熟悉新的環境，爭取盡早被新的群體接納和關心，以免陷入孤獨。作適度運動及參加娛樂活動，以調節和改善自己的心情，借此調節機體的內分泌功能，增強抗病能力。同時要積極向醫護人員咨詢有關疾病的診斷及治療知識，正確認識疾病，不悲觀，不盲目，不濫用藥物。要認識慢性病治療的長期性及艱巨性，培養自己的耐心，鍛煉自己的意志，使自己建立起一個良好的心態，樂觀地配合醫護人員治療。

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