緩解痛經(jīng)

緩解痛經(jīng)

如何緩解痛經(jīng)？1、飲食均衡。大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食的做法會(huì)加劇痛經(jīng)。雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐。 2、服用維他命。許多女性在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。醫(yī)師建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次飯后。 3、補(bǔ)充礦物質(zhì) 鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少痛經(jīng)。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 4、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。若想了解更多關(guān)于緩解痛經(jīng)的相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

榴蓮能緩解痛經(jīng)

榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。同時(shí)提醒，榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無法完全吸收……

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緩解痛經(jīng)的飲食

緩解痛經(jīng)的飲食1、烏雞湯將烏雞洗干凈后，將當(dāng)歸、黃芪、茯苓塞進(jìn)雞的肚子內(nèi)，然后用線縫合，然后放入鍋內(nèi)，加入適量的水，大火煮開后，用小火慢燉，直至雞熟及藥材的藥性進(jìn)入湯內(nèi)，即可飲用。功效：這款湯適合經(jīng)期前喝，能夠養(yǎng)血益血，對(duì)于那些氣血不足而致月經(jīng)量過少，小腹墜痛等有很好療效。2、姜棗紅糖水將姜和棗洗干凈之后，將姜切片，大棗去核，然后放入鍋中，放入適量的水，加入紅糖煮開即可。功效：對(duì)于那些體寒而導(dǎo)致的痛……

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爆笑喜劇緩解痛經(jīng)

爆笑喜劇緩解痛經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，大腦緊張會(huì)降低人體對(duì)疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。要想不痛，不妨避開那個(gè)正“痛”的人，看一部爆笑喜劇放松大腦。1、大腦：研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會(huì)降低人體對(duì)疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實(shí)，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你……

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緩解痛經(jīng)從飲食開始

（1）月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。（2）忌生冷，宜溫?zé)後t(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，……

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緩解痛經(jīng)的食療

1、姜艾薏苡仁粥干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。2、益母草香附湯益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。3、山楂桂枝紅糖湯山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1……

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緩解痛經(jīng)相關(guān)問題

Q：緩解痛經(jīng): A：痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對(duì)性的處理.而且一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸……[詳細(xì)]

Q：怎樣緩解痛經(jīng)?: A：痛經(jīng)的治療的非常復(fù)雜，建議你還是應(yīng)該去看看醫(yī)生，常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥，檢查清楚后才能有針對(duì)性的處理。而且一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接……[詳細(xì)]

Q：怎樣能緩解痛經(jīng)!: A：你好,痛經(jīng)多飲外感風(fēng)寒,不良的生活習(xí)慣等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用元胡止痛片或者痛經(jīng)丸進(jìn)行治療較好,不要使用生冷食物和油膩食物,要保持心情舒暢避免情緒暴[詳細(xì)]

Q：怎么能緩解痛經(jīng): A：病情分析：您好，痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看專家,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,驗(yàn)出清楚后才能有針對(duì)性的處理.指導(dǎo)意見：而且一定注意月事……[詳細(xì)]

Q：怎樣緩解痛經(jīng): A：病情分析：如果沒有糖尿病,喝紅糖水對(duì)人體很好啊.一般痛經(jīng)時(shí)沖點(diǎn)濃的紅糖水熱飲或是煮紅糖雞蛋,很管用的.止痛話就去痛片,但最好不要用.指導(dǎo)意見：平時(shí)藥的話食用……[詳細(xì)]

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