古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮
怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮？子宮和卵巢是女性重要的生殖器官，所以保養(yǎng)好子宮和卵巢很重要，下面我們介紹一些保養(yǎng)子宮和卵巢的方法，希望對女性朋友們有所幫助。具體的保養(yǎng)方法：1、控制高脂肪和糖類的攝入。更年期婦女容易發(fā)生肥胖，這是因為內(nèi)分泌在更年期時發(fā)生變化，使攝食中樞失調(diào)。隨著年齡的增長，活動量減少，體內(nèi)消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導(dǎo)致糖代謝紊亂，而誘發(fā)肥胖。肥胖又會導(dǎo)致糖代謝異常，促使動脈硬化癥的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。2、盡量吃魚蝦和豆類。蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。3、確保日常飲食中含有豐富的異黃酮和硼。雌激素水平低會引起不適感，而異黃酮和硼能起到雌激素的作用。每天攝入30—50毫克從植物中來的異黃酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。若想了解更多關(guān)于怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮的相關(guān)資訊，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
卵巢掌握著女性雌激素分泌，女性因此性感美麗，然而卵巢會隨著年齡的增大而逐漸衰老，而一些白領(lǐng)女性也會因為壓力等原因而出現(xiàn)卵巢早衰，所以美容院推出的“卵巢保養(yǎng)”就很受歡迎。據(jù)說是純天然的植物精油，抹在女性卵巢部位的肚皮上，并按摩半小時左右。如果是更貴一些的套餐，還可增加卵巢保養(yǎng)儀照十幾分鐘。但南京市婦幼保健院女性內(nèi)分泌科的專家告訴女性朋友，這種通過精油按摩的“卵巢保養(yǎng)”可能只是“心理作用”，這到底是為……
夏季天氣炎熱，自家和辦公室都打開了空調(diào)，殊不知這個“隱形殺手”正在悄無聲息的損害你的健康，此時子宮正在遭受外界寒冷的折磨，宮寒會引發(fā)很多婦科疾病，所以在辦公室保暖很重要，下面一起來看看如何保養(yǎng)卵巢和子宮的最好方法吧！夏季養(yǎng)生：卵巢保養(yǎng)+子宮保暖1、在辦公室備外套或披肩在辦公室放外套或披肩，不僅可以護住子宮和卵巢，還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。穿裙子的時候?qū)⑵浯钤诟共浚绻銓儆谙喈斉吕涞呐裕ㄗh從……
在人類卵巢中，卵泡的發(fā)育始于胚胎時期，新生兒出生時卵巢約有15萬～50萬個卵泡；青春期以后，卵泡逐漸減少；到了生育期，女性只有300～400個卵泡能發(fā)育成熟并經(jīng)排出，其余卵泡均發(fā)育到一定程度即自行退化，隨著卵泡的減少就，卵巢功能也在逐漸下降。如果我們不注重卵巢的保養(yǎng)的話，那么卵巢的功能就會衰退的更快。卵巢的保養(yǎng)得好與壞，差別是很大的。女性朋友應(yīng)該學(xué)會做好卵巢的保養(yǎng)，預(yù)防卵巢早衰。為了留住青春延緩衰老，我們……
卵巢，不僅可產(chǎn)生卵子和排卵，體現(xiàn)出其生殖功能，同時卵巢對合成分泌激素和生長因子等。卵巢的保養(yǎng)很重要，那么吃什么保養(yǎng)卵巢呢？對于女性而言只有健康的卵巢才能維持生殖、神經(jīng)、免疫、骨骼等400多個部位的健康與活力。相反的如果卵巢早衰就會給女性的身體健康帶來很多副作用，比如說免疫力下降、各種心血管疾病、生殖疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、植物神經(jīng)系統(tǒng)方面的影響等等。因此保養(yǎng)卵巢對于每個女性而言都至關(guān)重要，……
外表的美麗我們可以用化妝品和衣服掩飾，但是內(nèi)里的美麗該怎么辦呢?在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用，它決定著女性內(nèi)在與外在的美麗健康。 據(jù)調(diào)查，中國婦女平均絕經(jīng)年齡在51歲左右，但是目前卻有不少30多歲的女性出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，而且成功女性罹患此癥的比例更高。專家認為，從生活方式上提早做好預(yù)防，對女性延緩衰老可以起到最直接效果。 女人如何保養(yǎng)卵巢? 1、補充植物性雌激素：常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，……
怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮相關(guān)問題
- Q：保養(yǎng)卵巢
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A：在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。[詳細]
- Q：怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮
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A：平時生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上適當?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)。 服用維生素c和維生……[詳細]
- Q：怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮?
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A：對卵巢平時生活中，多吃蔬菜瓜果， 保持大量維生素E，維生素B2的吸收，像蓮子，黑木耳等都是很好的進補食物，加上適當?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)。[詳細]
- Q：怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮
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A：吃伊美膠囊啊可以延緩衰老，保護卵巢，效果特別好，建議你平時注意多喝水,保證睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。[詳細]
- Q：怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮?
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A：你好，盡量不要去做美容院的保養(yǎng)子宮之類的，在不清楚他們用的藥物成分和利弊之前不要用自己的子宮去賭博，專家指出，保養(yǎng)子宮主要是從生活方式上提早做預(yù)防。對……[詳細]
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