女性月經不調或致視力下降

　　很多女性經期眼睛不適，很多是因為月經導致。月經之所以能影響到眼，多由于雌激素代謝障礙，引起下丘腦和植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的感覺神經，從而出現眼部充血、脹痛、畏光流淚、視力下降等癥狀，一旦月經通調，這種眼病就會很快消失。

　　與月經生理有關的眼病有：

　　1、經期目赤癥：有些女性在來月經前眼部出現充血、結膜紅腫等癥狀，月經后逐漸減輕，兩三天后癥狀消失。這種眼病多見于月經不調女性。

　　2、倒經性目出血癥：有的女性在經期前出現球結膜下出血，甚至視網膜充血，且多合并有鼻衄現象，月經來潮后出血現象很快停止。這種眼病多見于月經量少或無月經的女性。

　　3、經期目痛癥：有些女性在月經來潮之前三四天，眼漲、眼痛感明顯，且常伴有頭痛、煩躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等癥狀，月經過后逐漸減輕消失。個別病例還常伴有持續性畏光、流淚等現象，每次月經來潮后減輕，但不會完全消失。

　　月經不調的中醫調理方法

　　中醫透過全面分析，痛經、月經不調等婦科疾病常由內因引起。其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”，它對于女性的氣血調和起著統籌全身的作用。古時中醫有言：流水不腐戶樞不蠹。月經失調跟人體內的荷爾蒙分泌息息相關，女性的兩大內分泌系統卵巢和腎有決定著整個內生殖系統的運轉，它們的健康與否都對女性的月經起著重大作用。

　　食譜分析

　　香橙花入肝經，疏肝解郁、理氣和中、疏絡、清血；鹿角膠入肝、腎經，補肝腎、益精血；阿膠入肺、肝、腎經，潤肺、補血、滋陰；制首烏入肝、腎經，填精補髓、悅顏色、烏須發；遠志入心、肺、腎經，安神益志、交通心神、祛痰開竅、消散臃腫；野山參入心、脾、肺經，大補元氣、安神益智；靈芝入心、肺、肝、腎經，補氣安神、止咳平喘、交通心腎。

　　黑糯米粥

　　【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

　　【配料】紅糖適量

　　【制作方法】大棗洗凈待用，桂圓去皮洗凈待用；黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　【功效】溫腎健脾補血調經

　　【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。

　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。

　　蓮藕木耳老鴨煲

　　【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

　　【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量

　　【制作方法】蓮藕洗凈，切塊待用；黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用；老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

　　【功效】滋陰清熱涼血止血

　　【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。

　　常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。

　　山藥栗子豬肚煲

　　【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個

　　【配料】生姜料酒精鹽適量

　　【制作方法】鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用；栗子去皮洗凈待用；豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

　　【功效】健脾和胃益腎調經

　　【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。 此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

　　飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品；經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。

　　大黃、木香、蒼術、五靈脂、陳皮、黃芩等中藥材制成的中藥丸劑，氣微，味苦。其主要成份為橙皮苷、黃芩苷等。具有破瘀，調經的功效。臨床上用于治療婦女血瘀積聚，月經閉止，經期紊亂，行經腹痛。