多囊卵巢綜合癥的飲食注意

　　多囊卵巢綜合癥、卵巢囊腫、卵巢早衰都是困擾婦女多時的婦科疾病。

　　多囊卵巢綜合癥（polycystic ovarian syndrome)是一種生殖功能障礙與糖代謝異常并存的內分泌紊亂綜合癥。持續性無排卵、雄激素過多和胰島素抵抗是其重要特征，是生育期婦女月經紊亂最常見的原因。多囊卵巢綜合征的確切病因不詳，目前認為是由于體內多種內分泌系統功能異常，導致卵巢產生過多雄激素的結果。

　　多囊卵巢綜合癥的典型癥狀主要有多毛、肥胖、月經失調、雙側卵巢增大甚至不孕，這與卵巢囊腫的癥狀有所不同。中醫認為，多囊卵巢綜合癥的發生，其內因為脾、腎、肝三臟功能失調，外因以痰濕之邪侵襲為主，且二者互為因果，致使痰濕阻滯胞宮而發病。

　　而改善上述的脾腎肝三臟功能失調，改善卵巢囊腫的癥狀，都可以從調整膳食結構著手開始。

　　首先補充充足的營養，特別是富含優質蛋白的食物。魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。同時要注意蔬果等足量高纖維食物的攝入，減少脂肪、糖的攝入。控制食鹽的攝入量，飲食保持清淡。做到不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、 豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。

　　其次，及時補充鈣質和維生素。為避免多囊卵巢綜合癥飲食控制造成吸收不足，應視情況每天補充500～1500毫克鈣片和一顆含400微克葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量。

　　最后，注意飲食禁忌。不吃過咸、辛辣刺激以及被污染的食物，燒烤也不要吃。而腎功能不全或發生尿毒癥者還應注意豆類及其制品不吃、限制動物類高蛋白食品、油膩類食品等。