經期出血量比較多怎么辦？做到這4點能緩解！

一般來說，女性朋友在經期的時候，多多少少都會出現一些問題，比如說痛經和經期顏色異常的情況，還有一些女性朋友還容易出現經期出血量大的情況。一旦出現這種癥狀，女性朋友是極其尷尬的，而且時間長了也容易對女性的身體健康造成很大的影響，其實但出現出血量過大的癥狀，有一些方法可以很好的應對的。

經期出血量比較大怎么處理？

1、勤換衛生巾

一般來說，經期出血量大的話是需要經常換衛生巾的，如果不經常換衛生巾的話，容易引起細菌滋生等情況，嚴重的話容易引起炎癥和感染等癥狀。所以經期出血量比較大的女性朋友平時一定要養成一個勤換衛生巾的習慣，要注意私處衛生，不然的話是很容易出現感染的情況的。

2、多吃蔬菜水果

處于經期的女性朋友，如果出血量比較大的話，應該多吃一些新鮮的蔬菜水果。這樣的話可以減少出血量過多的情況，也可以有補充身體的營養物質，對身體健康是比較好的。應該少吃一些補品，補品的話很容易補充身體的血液，對經血增多有比較大的危害，所以一定要注意。

3、調節心情

女性朋友如果經期的話，一定要調節好自己的心情，因為女性朋友在生理期的時候，如果情緒波動過大，很容易加重出血過量的情況，引發內分泌失調等一系列問題。保持一個好的心情，心情舒暢就可以調整內分泌失調的問題，也可以避免出現經期血量過多的癥狀，對治療經期血量過多也有比較不錯的效果。

4、注意休息

女性朋友在經期的時候一定要注意休息，一般在月經期間不能過度勞累，也不能做一些劇烈運動，不然的話對脾胃有很大的傷害，時間長了就容易加重經期血量過多的情況。經常臥床休息，可以改善血崩和血量過多等一系列問題，對女性朋友月經不調有比較不錯的治療效果。

溫馨提示

女性朋友在經期的時候，各個方面都需要尤其注意，盡量不要吃辛辣油膩的食物，吃辛辣油膩的食物很容易刺激女性身體，引起經期血量過多的情況。也不要吃生冷的食物，不然的話也容易引起宮寒的情況，平時要注意休息，多臥床休息就可以很好的調理內分泌失調的情況。