為什么秋天易患婦科炎癥？教你3招來預(yù)防！

2019-09-07 07:55:47

秋天早晚溫差比較大，人體的抵抗力和免疫力下降，容易受到病原體的侵入，如果沒有注意身體保暖的話，可能會(huì)讓寒氣入侵身體，從而導(dǎo)致婦科炎癥。

為什么在秋天容易出現(xiàn)婦科疾病？

進(jìn)入秋天后早晚溫差比較大，天氣變得越來越寒涼，但是部分人群仍然穿露肚臍裝以及拖鞋，這樣容易讓寒氣入侵子宮，從而引起宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)、腹瀉以及嘔吐等。另外當(dāng)寒氣入侵子宮時(shí)會(huì)導(dǎo)致下腹部的血液循環(huán)不流暢，引起月經(jīng)提前或者推遲，嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)樽訉m肌的痙攣組織缺血而誘發(fā)劇烈的痛經(jīng)。

秋天如何預(yù)防婦科疾病的產(chǎn)生？

1、堅(jiān)持做仰臥起坐

女性朋友在秋天堅(jiān)持做仰臥起坐，不僅能鍛煉腹部肌肉，同時(shí)也保護(hù)了腹腔里面的臟器，另外也能夠鍛煉腹股溝處，在腹股溝處有很多的血管以及毛細(xì)血管，做仰臥起坐時(shí)能夠促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，緩解了婦科疾病，另外也能夠讓背部的肌肉頸椎以及韌帶得到拉伸，調(diào)節(jié)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善了免疫功能，提高了抵抗病毒和細(xì)菌的能力。20~30歲的人群做仰臥起坐每分鐘達(dá)到45~50個(gè)，但是不能過度，以免對(duì)身體帶來傷害。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

多鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免吃高糖分的食物。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，性生活前后仔細(xì)的清洗生殖部位，不能和他人共用毛巾和浴盆。上廁所前要仔細(xì)的洗手，不能使用不干凈的衛(wèi)生紙，每次大小便后應(yīng)該從前往后擦拭，內(nèi)衣內(nèi)褲解放清洗并且放在太陽下暴曬，采取淋浴的方式洗澡。

3、保護(hù)好身體

掌握正確的避孕方式，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)。20歲以上的女性應(yīng)該定期去醫(yī)院做婦科檢查，月經(jīng)期間以及流產(chǎn)后30天內(nèi)避免同房，不然會(huì)引起盆腔感染，甚至?xí)屟旱沽鳎瑢?dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，引起女性不孕。

溫馨提示

女性要好好的呵護(hù)身體，減少患上婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，均衡的為身體攝入營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激性的食物，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止腹部受到強(qiáng)烈的撞擊和擠壓，以免引起卵巢的破裂，從而導(dǎo)致下腹部的疼痛。減少久坐的時(shí)間，每工作一個(gè)小時(shí)要站起來活動(dòng)10分鐘，多參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。