多囊卵巢綜合癥要注意什么？應(yīng)做好這4個方面的護(hù)理！

多囊卵巢綜合癥屬于來內(nèi)分泌代謝相關(guān)的疾病，一般發(fā)生在身體肥胖的女性身上，此類患者月經(jīng)不調(diào)、皮膚上長痘、增加了懷孕的難度，除了治療之外，還需要做好日常護(hù)理。

多囊卵巢綜合癥要注意什么？應(yīng)做好這4個方面的護(hù)理！

1、調(diào)整好生活方式

不能以只依賴于醫(yī)生的治療，必須要調(diào)整好生活狀態(tài)，控制鹽以及油的攝入量，減少久坐的時間，多參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，避免讓身體過度肥胖，積極的控制體重。保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會減輕壓力，不能讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠，調(diào)節(jié)好生物鐘。

2、調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并不是為了調(diào)整好月經(jīng)，而是促進(jìn)卵泡的發(fā)育和成熟，幫助排除優(yōu)質(zhì)的卵子，降低流產(chǎn)的幾率，同時也能夠改善因?yàn)殚L期月經(jīng)不調(diào)所引起的子宮內(nèi)膜異常。只有擁有優(yōu)質(zhì)的受精卵、良好的子宮內(nèi)膜環(huán)境以及穩(wěn)定的體內(nèi)激素水平才能達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。

3、用藥物來促進(jìn)排卵

通過調(diào)節(jié)生活方式以及內(nèi)分泌，沒有得到緩解的話，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用藥物調(diào)理，一般會選擇中藥和西藥，或者中西醫(yī)結(jié)合的方式治療。雖然需要治療效果快速，但是會帶來一定的副作用。中醫(yī)治療帶來的副作用小，但是一定要有足夠的耐心。

4、調(diào)整好飲食

患者應(yīng)該選擇生糖指數(shù)比較低的食物，防止飯后血糖快速上升，多吃一些五谷類和燕麥，做好葷素和粗細(xì)搭配，多吃綠葉蔬菜和水果。控制碳水化合物的攝入，如果吃含有碳水化合物的食物也應(yīng)該搭配好膳食纖維、蛋白質(zhì)以及脂肪，這樣能夠降低吸收的速度，防止血糖上升過快。減肥期間不能走捷徑，不能盲目的節(jié)食也不能亂吃減肥藥物。盡量不要吃一些肥肉、人工奶油以及油炸食物等含有飽和脂肪酸以及氫化脂肪酸的食物，推薦選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比如蛋類豆類，堅(jiān)果類以及奶類等。

溫馨提示

多囊卵巢患者只要積極的配合醫(yī)生治療，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥物就能夠讓病情的緩解，不能長時間待在潮濕的環(huán)境中，防止讓濕寒氣入侵身體，多參加體育鍛煉，比如游泳打球或者慢跑來控制好體重，防止身體過度肥胖，遠(yuǎn)離辛辣刺激性和寒性食物。