如何判斷卵泡發育情況？教你2招擁有高質量卵子！

卵子是從卵泡里面分裂出，并且游離到輸卵管里面和精子相結合，從而形成受精卵在子宮內著床。若卵泡發育不好的話會引起生化妊娠和流產等，只有通過看卵泡的發育情況才能判斷女性的生育能力。

怎么判斷卵泡發育情況？

女性在月經周期的第10天去醫院做B超檢查，這樣能監測到卵泡的發育情況。若卵泡直徑小于14毫米的話，2~3天需要監測一次，大于14毫米每天監測一次，優勢卵泡超過了18毫米，每天要監測兩次，這樣能抓住排卵的正確時間。從月經第5天到排卵前，優勢卵泡每天會增長1.5毫米左右。只要卵泡的直徑超過了18毫米，就被稱為成熟卵泡，呈現橢圓形或者圓形，在卵泡里面沒有回聲區域而且邊界清晰。當卵泡比較小、不發育或者不破裂時被稱為卵泡發育不良。卵泡發育不良時主要是因為器質性病變或者激素分泌紊亂所引起的。當患有多囊卵巢綜合癥時，患者的卵巢會有很多發育不同的卵泡，不能形成優勢的卵泡而且不能正常排卵。另外讓壓力過大、過度緊張和焦慮、過度減肥時也會導致卵泡發育不良。

卵泡發育不良怎么辦？

1、保持良好的生活習慣

避免吃辛辣刺激性的食物，飲食方面以清淡為主，多吃溫性食品，做到早睡早起，避免熬夜，也不能讓身體過度勞累，注意勞逸結合。堅持進行有氧運動比如慢跑、打球或者快步走等。積極的減輕壓力，學會放松心情，避免過度緊張和焦慮。

2、促排卵

隨著醫學的發達，市面上有促排卵針和促排卵藥物，但是不能隨意使用，必須在醫生的指導下來進行促排卵治療。若濫用藥或者錯誤的使用方式，可能會引起多胎妊娠，從而對卵巢帶來過度刺激，導致嚴重的并發癥以及早產。

溫馨提示

女性月經結束到排卵期應該多吃一些黑豆或者黑豆制品，能為身體補充雌性激素，同時促進卵細胞的發育，紅糖姜茶也是不錯的選擇，能調理內分泌，達到了滋陰潤燥的功效。除此之外可選擇谷類食物，里面含有一種植物雌激素，能刺激排卵。保持積極樂觀的心態，不能沒有太大心理負擔，遠離辛辣刺激性食物，多鍛煉身體來增強體質。