經期能喝葛根粉嗎 女性朋友看過來

每個月女人都有那么幾天不舒服，這是來月經的那幾天，這時候女性的身體是比較脆弱的，免疫力也很低，一有點風吹草動，就可能影響到女性的身體健康，而在平時的時候，一些女性都喜歡吃一些葛根粉來調理身體，但是在月經期間，葛根粉是不能食用的，這一點可能很多女性都不知道。

這是因為葛根粉是一種涼性的食物，而處于經期的女性要盡量避免觸碰寒涼的食物，否則可能會導致經血排出不暢。另外，葛根粉中含有葛根異黃酮，是一種植物性雌激素，女性服用以后可以起到不錯的豐胸效果。但是如果長期服用，可能會導致內分泌失調，嚴重的還可能會影響正常月經，導致經期延長等問題。因此，經期女性最好別吃葛根粉。

葛根粉怎么吃

1、泡葛根粉糊

所需材料：葛根粉

制作方法：將葛根粉放入碗中，先倒入涼開水沒過葛根粉；再用筷子將葛根粉攪勻，等葛根粉完全融化以后，再用沸水進行沖泡即可。

2、酸奶葛根粉糊

所需材料：葛根粉、酸奶

制作方法：先用少許涼白開將葛根粉融化后再用沸水炮熟，之后放在一旁晾涼；等葛根粉糊涼了以后再將酸奶倒入，攪拌均勻后即可服用。

3、葛根涼皮

所需材料：葛根粉

制作方法：將葛根粉用上面的方面泡熟以后，再放一旁自然冷卻；接著將葛根粉放入冰箱冷凍1個小時；時間到后取出葛根粉糊，用刀切成小塊放在盤子里；取干凈的小碗，碗里放入食鹽、味精、食醋、辣醬以及蔥花等調味料，再往碗中倒入涼白開攪拌均勻后倒在涼皮上即可。

哪些人不適合吃葛根粉

1、對于平時胃寒、經常手腳冰涼的人是不適合吃葛根粉的，畢竟葛根粉是寒性食物，吃多會讓身體更寒。

2、由于葛根粉具有降血壓、降血脂和降血糖的功效，因此平時血壓低、血脂低以及血糖低的人群也不適合食用。

3、因為葛根粉不能與川烏、草烏、附子等烏頭類的藥物同服，因此如果服用了這類藥物的人也不適合吃葛根粉。

4、要知道，葛根粉也不能與杏仁一起服用，否則會引發身體不適，影響身體健康。因此吃了杏仁的人群，也不適合立刻吃葛根粉。

女性在經期的時候是需要特別處理的，很多東西是不能亂吃的，就算是對女性有很多益處的葛根粉也是一樣，一定要按照正確的方法來食用，這樣才能起到好的效果。