女人面對絕經相關癥狀只能靠忍？醫生：這幾個潛在風險應該重視！

很多女性朋友都恐懼絕經，在她們的觀念里，月經是年輕女人的標志，一旦絕經了，就代表著自己步入老年階段，只能放任歲月流逝，聽憑身體衰老。

廣州市婦女兒童醫療中心婦科門診主任何耀娟在接受家庭醫生采訪的時候表示，一般來說，女性在40歲之后就進入圍絕經期，也就是大家通常所說的更年期，持續時間短的話1-2年，最長可達10余年。目前，我國女性的平均壽命在78歲左右，也就是說，女性在面臨絕經以后，還有30年以上的壽命。因此在圍絕經期進行適當的身體管理，對于提高絕經期以后的生活質量有很大的幫助。

4大癥狀來臨，絕經在向你“敲門”：

絕經并不是馬上就實現月經從有到無的轉變。完全絕經前，女性的生理、心理都會經歷一系列的變化，當女性感覺到身體有以下這些常見表現的時候，往往暗示著圍絕經期的到來：

1、月經紊亂：正常來講，月經的顏色是呈暗紅色、粘稠狀不易凝固，兩次月經的間隔以21-35天為正常，每次行經2-8天，每次月經量在20-60ml左右。女性絕經之前，月經紊亂是非常典型的特征，比如月經量過少，月經間隔過大等等，不同女性圍絕經期月經紊亂的表現是不一樣的。

2、潮熱盜汗：大部分圍絕經期的女性都會出現身體潮熱、出汗的癥狀，其表現為身體的突然發熱，心跳加快，一陣陣出汗，有時候連臉蛋都是通紅的。

3、失眠：失眠也是圍絕經期的常有表現，這與內分泌調節失衡也有著很大的關系。

4、心理情緒癥狀：當女性面臨身體的種種不適以及變化的時候，心理的負擔就會增大，隨之而來的便是焦慮、抑郁的情緒擴大，脾氣也會變得暴躁等情況。

女性在圍絕經期的不適表現，主要都是由于體內孕、雌激素水平的下降所導致的，隨著階段的推進，到了絕經中后期，女性還可能會有陰道干澀、性交痛、尿頻尿急、皮膚萎縮、骨質疏松等情況出現，心血管疾病以及老年性癡呆發生的幾率也會提高。

圍絕經期，可嘗試雌激素替代治療：

雌激素，由女性的卵巢分泌產生，除了能夠維持女性的生殖器官功能以及第二性征，對于保持其他的人體機能也發揮著重要作用，尤其對于圍絕經期的女性來說，保證體內的雌激素水平，對于她們的來說主要有以下好處：

1、維持身材：雌激素可以使體內的脂肪分布更合理，幫助女性保持良好體態；

2、改善皮膚：雌激素是最天然的化妝品，當雌激素分泌充足，女性皮膚的膠原蛋白也可以得到保持，使肌膚維持彈性；

3、保護心血管：雌激素可以改變血脂成分，降低心血管病發病率；

4、強健骨骼：雌激素的主要功能是抑制骨丟失并促進腸內鈣的吸收，雌激素水平的維持對骨骼的強健有所幫助。

5、改善睡眠、穩定情緒，保持更好的心態及家庭社交關系。

在我國，女性朋友們面對絕經的時候可能大多數都會采取消極的態度應對。在國外，許多女性都在圍絕經期接受雌激素替代治療使得圍絕經期綜合征所出現的不適癥狀得到很好的緩解。何耀娟主任指出，歐美國家很多老年女性身材依舊挺拔，而很少出現彎腰駝背，這與圍絕經期雌激素替代治療的普及是離不開關系的。而在中國，因為經常出現激素方面的不良信息，使得大眾對于激素治療有一定的誤解。所以大部分的女性有更年期的困擾的時候，往往都是選擇忍受，認為熬過這段時間就好了，但如果能夠在這段時間在醫生的指導下，進行合理的天然雌激素補充，并且保持應有的體檢，排除相關的激素治療的禁忌證，對身體健康是有益的，并且在持續一段時間內均不增加其他疾病的發生風險。

年輕女性也有月經問題，如何辦？

月經的從有到無，是圍絕經期婦女經常關注的問題；年輕的女性朋友，同樣也存在月經問題的困擾。隨著女性地位的提高以及社會觀念的改變，月經已經不那么諱莫如深。據悉，如今醫院的婦科門診中，咨詢月經情況的患者比例也日益增加，偶有月經稍稍延遲或者量多了一點都會表示非常擔心。

對于年輕女性來說，造成月經紊亂的因素有很多，需要通過檢查逐一排除，最終確定病因，對癥治療。在月經病門診中，年輕女性發病率較高的一種月經異常是“多囊卵巢綜合征”，這類患者往往表現為月經稀發、月經不規律、高雄激素體征（體毛多、痤瘡比較多），肥胖（BMI指數偏高）、不孕、代謝異常等等，需要長期藥物治療調節月經周期、改善代謝、控制雄激素體征及幫助妊娠。此外，何耀娟主任還特別指出，年輕女性愛好減肥，而過度減重及過度劇烈的運動對于女性的月經周期也會帶來非常大的影響，嚴重的可引起閉經。另外孕、雌激素的原料是膽固醇，體重過低的女性如存在膽固醇不足，孕、雌激素水平就會降低，從而有可能影響排卵以及月經來潮。所以適度的體育鍛煉、均衡的飲食、良好的體重及情緒管理更應該得到推崇。

現代生活中，由于女性的工作壓力普遍比較大，焦慮的情緒或過度的疲勞可能會導致下丘腦功能的一過性抑制，進一步導致生殖內分泌軸的失衡，因此也會出現偶爾的月經紊亂，在通過調整飲食、作息、情緒后情況可能會得到改善而無需用藥。何耀娟主任建議，如果月經的變化還是在正常的范疇內，那么可以先不用過分著急。但是，當1年內出現連續兩個周期以上的月經紊亂，就需要及時就診查找原因。據了解，廣州市婦女兒童醫療中心珠江新城院區將在三月八日婦女節，舉辦大型義診及專場健康講座系列活動，其中便包括女性月經病義診以及更年期婦科保健等內容，有需要了解的女性可以到現場咨詢。

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