人流后記住五大保養原則 可減少人流的傷害

不少女性都做過人流手術，人流后要加強護理，人流術后護理得當能讓身體更快的恢復健康，護理不當則會引發多種健康隱患，那么人流術后該如何保養身體？

人流后記住五大保養原則

1、人流手術后要注意多休息，最好臥床休息2~3天，臥床期間最好少看電視、玩手機，盡量讓眼睛得到休息，也要保證充足的睡眠，充足的睡眠有助于身體恢復。

2、術后兩周內避免重體力勞動，避免激烈的體育鍛煉，否則會影響身體的恢復，可以適當活動肢體的促進體內污血排出，手術后應該要注意多休息，不要讓身體疲勞。

3、人流術后要增加營養的攝入量，及時補充蛋白質和各種微量元素，能讓身體更快的恢復正常，人流術后要多吃些調理氣血的食物，及時改善身體貧血狀況。

4、術后要保持外陰清潔衛生，每天晚上用溫開水清洗外陰部位，及時更換衛生巾，衛生間不及時更換，容易導致私處溫度過高，很容易導致細菌的滋生。

5、人流術后避免過早的恢復性生活，過早性生活身體尚未恢復，這個時候很容易導致細菌滋生，會引發多種婦科疾病，人流術后要做好相應的護理措施。

人流術后吃什么好

1、人流術后要吃些桂圓和紅棗，紅棗具有調理氣血的功效，人流手術后身體會比較虛弱，這個時候更容易出現氣血虛虧的問題，多吃些紅棗和桂圓可以調理氣血，能改善術后身體虛弱的狀況，人流術后飲食護理很重要。

2、人流術后要多吃些豆制品，豆制品中含有異黃酮和植物性雌激素，有助于身體的恢復，能補充身體需要的優質蛋白，女性人流術后更需要營養，盡量選擇容易消化易吸收的食物，人流術后做好飲食調養工作，能讓身體更快恢復。

3、人流手術后會出現體弱氣虛現象，還會出現盜汗的問題，這個時候應該要吃些滋補性的食物，乳鴿枸杞湯具有滋補身體的作用，能夠調理人體氣血，可以改善身體虛弱，這款食療具有益氣補血的功效，能緩解身體虛弱的現象。

大家都知道人流對身體傷害大，人流術后的護理工作相當重要，做好護理有助于身體更快的恢復，可以減少人流對身體造成的傷害，人流術后要注重飲食調養，增加營養的攝入量，及時補充氣血，增加鐵元素的攝入量，避免人流術后貧血。