古熾明 副主任醫(yī)師
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女性發(fā)生乳腺增生的原因是相當(dāng)復(fù)雜的,內(nèi)分泌失調(diào),精神刺激,飲食不合理,生活方式不合適以及多次人流都是引發(fā)乳腺增生的原因。想要防治乳腺增生就要從日常生活中進(jìn)行護(hù)理。
乳腺增生應(yīng)該怎么辦?這7大護(hù)理措施應(yīng)做好!
1、生活要有規(guī)律
生活規(guī)律,平時勞逸結(jié)合不要太過勞累也不要什么都不做,保持生活的規(guī)律性,夫妻生活保持和諧,這樣是有利于以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的。生活規(guī)律能夠減輕乳房脹痛。
2、不要濫用避孕藥
避孕藥是一種激素,有些女性認(rèn)為吃避孕藥能夠減肥,所以會濫用避孕藥。一定要謹(jǐn)慎使用避孕藥,以及含有激素的產(chǎn)品,拒絕吃用激素喂養(yǎng)的家禽。激素攝入過多會影響內(nèi)分泌,從而引發(fā)乳腺增生。
3、加強(qiáng)運(yùn)動
肥胖對于人體的免疫系統(tǒng)有很大的影響,肥胖的人群相對并發(fā)癥也會增多。所以想要預(yù)防乳腺增生,一定要加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)身體免疫力。
4、健康飲食
預(yù)防乳腺增生一定要少吃或者不吃油炸食物,不吃動物脂肪做的菜,女性朋友們最愛吃的甜品也應(yīng)該少吃。平時應(yīng)該多吃青菜以及水果,多吃粗糧。在日常生活中避免吃容易引起肥胖的食物,多吃些堅(jiān)果類食物。如果已經(jīng)患有輕度乳腺增生的女性一定不能吃油炸食物,動物脂肪和甜品。日常多吃水果蔬菜,做好日常保健,以免病情加重。
5、及時就醫(yī)
乳腺增生如果不注意很容易演變成乳腺癌,所以一定要及時就醫(yī),到醫(yī)院根據(jù)病情制定合適的治療方案,采用中藥治療對女性的身體危害小。胸部出現(xiàn)腫塊,脹痛以及面部神經(jīng)異常,這個時候就要到醫(yī)院接受治療了。及時就醫(yī)治療能夠防止乳腺增生惡化。
6、避免人流
女性最好在35歲之前完成生育,高齡生育的人患乳腺增生的幾率比適齡生子的人群高。人工流產(chǎn)對女性的傷害很大,想要降低發(fā)病率一定要做好防護(hù)措施,避免多次人流。
7、心理治療
社會上對乳腺增生普遍缺乏正確認(rèn)識,正因如此乳腺增生對女性的心理損害比疾病本身大。加之對疾病的恐懼和擔(dān)憂會加重內(nèi)分泌失調(diào),會導(dǎo)致乳腺增生更加嚴(yán)重。所以治療預(yù)防乳腺增生一定要做好患者的心理治療。
女性朋友們一定要對乳腺增生有正確的認(rèn)識,只有正確認(rèn)識才能采取正確的預(yù)防和治療手段。了解這六個預(yù)防和治療乳腺增生的方法,給自己帶來健康的生活。
(責(zé)任編輯:張穎琳 )
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