在經期痛經可以做瑜伽嗎？痛經不治療會造成哪些危害？

在月經期間出現痛經，是讓很多女性感到相當痛苦的一件事情，痛經不僅會讓身體感到非常不適，而且還會導致女性的精神變得緊張焦慮不安。其實痛經時可以做一些輕微的小動作，是可以緩解痛經癥狀的。

那么女性在經期痛經可不可以做瑜伽呢？

女性在痛經的時候是可以做瑜伽活動的，在經期做瑜伽活動能夠促進全身的血液循環，而且可以讓心情變得平和，可以緩解因為痛經而引起的焦躁情緒。在經期做瑜伽活動能夠促進下身的血液循環，而且能夠很好的鍛煉骨盆，能夠避免腹部出現脂肪堆積的現象，還可以調理生理期間一些不適的癥狀，比如出現腰酸背痛和痛經的癥狀。而且大家都知道通過瑜伽能夠讓身材保持苗條，可以增強免疫力，可以提高整體身體素質水平，還可以鍛煉大腦功能能夠改善不良的情緒，可以讓身體保持比較青春活力的狀態。

那么痛經不治療的情況下會造成哪些危害？

危害一、導致痛經的疾病因素更加嚴重

在很多情況下，女性朋友之所以會出現痛經，是由于本身就患有子宮肌瘤或者宮頸炎，以及盆腔炎還有卵巢囊腫之類的婦科疾病，這些疾病因素如果得不到很好的治療，耽誤了最佳治療時機，那么就會增加治療難度，會導致病情越來越嚴重，甚至會出現惡病而發展成婦科腫瘤。

危害二、導致不孕

別以為痛經只是一種疼痛的癥狀，其實痛經背后其實隱藏著影響到生育能力的因素。有大量的調查數據表明，不孕癥的女性朋友中，有50%左右都伴有不同程度的痛經癥狀。但是痛經一旦消除的話，那么不孕癥也得到了治療。由此可見，可以看出來，不孕癥與痛經的關系是相當密切的。

危害三、會導致子宮發生一系列的異常反應

長期痛經的話，那么就會導致子宮發生異常，子宮異常的情況下會導致陰道內的分泌液慢慢的減少，而且會引起陰道內表層細胞的數量，也會慢慢的變少，最后就會引起陰道發生萎縮，會出現陰道干燥不適的癥狀，在性生活過程當中會出現性交疼痛等不適癥狀。

通過上面的介紹，相信大家已經明白在月經期間如果出現了痛經的癥狀是可以進行瑜伽鍛煉的，做瑜伽可以緩解疼痛等不適的癥狀，而且有利于心情的調節。如果痛經的癥狀比較嚴重，那么就應該積極到醫院進行相關方面的檢查和治療，千萬別耽誤了最佳治療時機，以免導致嚴重的后果發生。