月經推遲的原因有哪些？常喝這3款水能幫你來調理月經！

我們經常會聽到身邊的同事或者是同學在竊竊私語地說：“我的月經又推遲了，怎么辦呢？”月經推遲是月經不調的一種表現，導致月經推遲的原因有很多，吃什么可以催經？很多女孩子都想知道吧！

月經推遲的原因有哪些？常喝這3款水能幫你來調理月經！

1、寒冷刺激

子宮是萬萬不能“受寒”的，有些女性朋友在經期不注重保暖，受寒冷的刺激，導致月經推遲、月經量少、甚至之閉經的現象。

2、情緒影響

情緒可以影響一個人的身體健康，對女性月經也是有影響的。長時間處于精神緊張、心情壓抑或者郁郁寡歡等，都可能會導致痛經、月經推遲、月經量少等現象，所以保持好的心態是非常重要的。

3、節食因素

很多女性朋友覺得自己肥胖，于是通過節食的方式達到減肥的目的，而體內脂肪量少會影響月經周期，月經推遲、月經量少甚至是閉經。所以說減肥的方式有很多，不要拿健康來做賭注。

4、嗜煙酗酒

長時間抽煙酗酒有害身體健康，煙草中的尼古丁和酒精對女性的月經影響非常大，所以有嗜煙酗酒這些壞習慣的朋友們，為了身體健康，請趕緊戒掉，讓月經周期回歸正常。

5、懷孕

如果近期有性行為就要考慮是否懷孕，懷孕經期就不會來，這時我們可以去買早孕測試紙測試一下，也可以到醫院確診。

吃什么可以催經？

1、紅茶紅糖水

材料：紅茶一小泡，紅糖適量

做法：紅茶一小泡，加入適量的紅糖放在鍋中煮沸即可食用，紅茶紅糖水有助于催經。

2、山楂紅糖水

材料：山楂肉30克，紅糖適量。做法：山楂肉在水里泡10分鐘后開水煮沸，加入適量的紅糖即可食用，山楂紅糖水開胃生津，對于催經效果較好。

3、黑木耳紅棗水

材料：黑木耳30克，紅棗10個左右，紅糖適量。做法：將黑木耳和大棗在水中泡二十分鐘左右，然后在隔水燉中燉至大棗完全燉爛為止，這道湯可以養顏補血，能調理月經不調。

月經推遲的現象比較常見，與女性日常的生活習慣相關，只要多多注意是可以避免的，如果有性行為就要多注意，看看是否懷孕，懷孕在吃方面要有講究，不可亂吃。