女性月經推遲和提前 哪個更可怕？

女性月經周期一般在28天左右，提前或延后七天屬于正常現象，生活中不少女性有月經提前或推遲的情況，長時間月經推遲或提前要引起女性的重視，月經不調是婦科疾病的常見表現，如果出現月經不調的狀況要引起注意。

無論提前或是延后都有共同點的原因：

1、情緒波動幅度大：生活或工作壓力過大會對內分泌產生影響，從而會導致女性月經提前來臨，女性要注意緩解精神方面的壓力，并且要注意情緒的調節，避免經常生氣發怒。

2、生活環境的變化：女性月經周期會受外界環境的影響，工作調動或搬家也會影響女性月經周期，甚至會導致女性例假出現紊亂的現象，一般會出現提前或推后的情況。

3、身體內部器質性病變：月經不調是婦科疾病的常見癥狀，內分泌失調也會導致月經不調，女性月經不調要警惕甲狀腺疾病、婦科炎癥、腦瘤等。

4、藥物的影響：女性在服用某些藥物時，會出現內分泌紊亂的現象，內分泌紊亂會影響女性月經周期，停藥一段時間后可以恢復正常狀態。

女性如何調理月經周期

1、月經期間要增加營養的攝入，盡量做到葷素合理搭配，及時補充鐵元素，身體缺鐵會出現月經稀少的問題，并且會出現月經推遲的問題，會影響女性月經周期，所以要注意營養補充，避免出現缺鐵性貧血的問題。

2、情緒對月經周期的影響非常大，不良情緒會影響月經周期，會導致月經提前或拖后，所以要注意調整自己的情緒，良好的情緒可避免內分泌紊亂，經常生氣發怒會導致女性月經紊亂，所以盡量保持良好的心態。

3、女性盡量少吃甜食，甜食會影響女性月經周期，而且容易導致婦科疾病的產生，很容易滋生細菌或霉菌，為了預防婦科疾病盡量少吃甜食，甜食也會對月經周期造成不利影響，容易導致女性月經出現紊亂狀況。

女人經期要注意個人衛生，并且要注意身體保暖，注意調整好自己的情緒，經常生氣發怒，情緒波動大會影響月經周期，甚至會導致內分泌紊亂，也會導致雌性激素分泌紊亂，無論出現月經提前或推遲的情況，最好了解其中的具體原因。