注意：更年期是女性養生的關鍵期 應學會正確調理！

更年期是每個女性朋友必須經歷的一個人生階段，女性朋友到了更年期身體會發生很大的變化，而且精神上也會有些異常。到了更年期卵巢功能會開始衰退，身體會發生一系列的不良反應，不僅會影響生理健康，而且還會給心理上帶來一些不良因素，這就是我們常說的更年期癥狀。

更年期癥狀會造成哪些危害？

之所以會出現更年期，癥狀是由于體內雌激素分泌不足而引起的，就會引起心情煩躁和情緒不穩定，以及智力和記憶力都減退等癥狀，還會導致身體的免疫功能下降，身體的多個機能衰退，就更容易誘發慢性疾病，會增加患心血管疾病的風險，在平時會出現低熱畏寒和面頸部以及胸部發熱，還會有失眠多夢等不良現象。而且更年期是惡性腫瘤的高峰期，更年輕女性朋友更容易患子宮肌瘤和乳腺癌以及宮頸癌，還有其他多種腫瘤疾病。

那么更年期癥狀到底要不要治療呢？

有很多人都認為更年期只是一種正常的生理過程，只要忍一忍就能夠熬過去，其實事實上并不是如此，更年期雖然是一種特殊時期，但是如果不注重調理的話，就會對更年期的女性朋友身心健康造成相當大的負面影響。到了更年期，身體多個器官功能都會衰退，就容易誘發心腦血管等慢性疾病，所以到了更年期出現了一些異常癥狀應該早發現和趁早治療。

更年期癥狀應該怎樣治療？

上面介紹的更年期是由于雌激素分泌不足所導致的，很多女性朋友就會采取吃激素藥來調理，其實吃藥調理是一種錯誤的選擇，因為藥物的副作用是比較大的，特別是激素的副作用相當大，如果過兩次還有可能會誘發癌癥的風險，所以平時可以通過飲食來調理。在平時的飲食應該保持清淡，要避免吃高鹽，高糖和辛辣刺激性的食物，可以多喝一些湯類和粥類食物，還應該保持良好的心態，要學會放松自己，多參加體育運動，這些都是治療更年期癥狀的方法。

更年期女性朋友千萬別誤認為更年期癥狀是正常生理現象，雖然更年期癥狀并不是嚴重的疾病，但是帶來的危害是非常大的，所以一定要重視治療和調理，最關鍵的是要學會調節自己的心態，應該保持平和的心情來面對每天的生活，如果有條件還可以外出旅游來放松自己。