經血有血塊是受涼了嗎？月經期間如何保暖？

正常的女性每個月都會經歷月經，這是身體排毒的一個過程，對于身體有一定的好處，可以從女性的月經來看出健康狀態，當月經有血塊時提示著身體受涼了，應該及早的進行改善。

經血有血塊是受涼了嗎？

當女性發現月經有血塊時，千萬不能緊張，這屬于正常的現象，也不要胡思亂想，打擾了自己的情緒，出現這種情況一般是身體受涼所導致的，尤其是在秋季里，受涼的可能性是非常高的。當女性身體受涼之后就意味著有寒氣侵入了身體里面，當寒氣在身體中游走時就會讓血液運行不暢，當寒氣游走到宮腔里面，寒氣遇到了經血就會發生凝滯，從而導致子宮血液流通不暢，出現了淤血。處于月經期間，子宮會不斷的進行收縮，把子宮血液以及脫出的子宮內膜排出體外，所以在月經期間會有大量的血塊排出，這一般都是子宮內的血液淤積所導致的一種癥狀。導致女性月經受涼的因素有很多，比如穿得太少或者經常接觸一些涼水，為了避免痛經的出現，一定要注意為身體保暖。當排出的經血中有血塊時要保持冷靜，想辦法來保暖身體是非常重要的。

月經期間如何保暖？

1、讓子宮暖起來

子宮是特別怕冷的，當子宮寒冷時就會影響胎兒的著床，不利于女性女性孕育生命，所以在月經期間要讓子宮處于溫暖狀態，多穿一些衣服，千萬不能穿一些露肚子的款式衣服。平時可以在腹部放一個暖寶寶，也可以在晚上睡覺之前熱水袋敷在腹部，有利于暖宮。

2、多喝熱水或者熱湯

平時要多喝一些熱水，當熱水從口腔進入肚子里面，需要經過好幾個部位，這樣讓能夠讓熱氣散發快一些，當有了熱氣的推動那么血液流通也會加快，從而讓子宮輕松的把血塊排出體外，防止了淤血的堆積。另外也可以選擇喝紅棗桂圓糖水，制作起來非常的簡單，而且有利于補氣養血，主要的方法是把適量的紅棗和龍眼肉直接放在鍋里面加入適量的冰糖，蓋上鍋蓋進行熬煮即可，當把食材煮爛之后直接打入一個雞蛋進去。

3、適當的進行運動

在月經期間是可以適當的運動的，但是不能做高強度以及負荷比較重的運動，只要簡單的活動一下四肢就可以，如果過度運動的話反而會影響到了月經血液的排出，甚至會造成痛經。在月經期間可以采取散步或者快步走，有利于疏通全身的經脈，幫助血液的循環，讓身體變得更加的暖和。

溫馨提示

女性朋友在月經期間一定要注意身體的保暖，千萬不能為了愛美而選擇單薄的衣服，另外要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，月經期間不能直接接觸涼水，也不能吃冷飲。