哪些因素會導致女性經期變長？如何恢復月經正常？

在正常情況下月經期應該持續五天左右，如果超過了十天一直斷斷續續、淋漓不盡的話，那就稱為經期延長。如果女性經期一直處于這種狀態，那就說明身體生病了，要引起我們的重視。

女性經期時間延長怎么回事？

1、內分泌失常

內分泌是我們身體最重要的一個環節，一旦出現了異常，就導致了身體的激素分泌也會出現異常，比如說女性的雄性激素分泌量不足時，最終會導致女性出現月經經期延長的情況。

2、做了節育措施

不想有生育能力的女性會通過做節育的方式來避孕，主要是在女性的子宮內放入節育器，放節育器的時候子宮感染了或者沒有正確的放置，導致子宮損傷，一旦子宮損傷自然也會流血。若是女性正好在月經期間放置了節育器，那么流血的情況就會嚴重，最終出現流出血的時間延長。

3、患上了婦科疾病

若是女性平時不注意個人衛生，尤其是性生活沒注意衛生的話會導致經期延長，比如說是患上了子宮肌瘤，會導致子宮產生炎癥，同時也會發生一些病變的癥狀，這樣就會增大了子宮的面積，收縮功能不穩定，最終引起了子宮內膜的脫落，導致陰道流血時間延長。

如何讓女性的月經規律？

1、有病要早治

經期延長的原因就是婦科疾病導致的，如果想要改善這種情況應該選擇正規的醫院要積極進行治療。要學會保養好身體，當感覺到身體不對勁時要及時早的去醫院診斷。

2、為身體保暖

女性在月經期間很容易生病的，在這個時候身體的抵御寒冷的能力就會下降，如果沒注意身體的保暖就會導致著涼，尤其是腹部的保暖，在夏季盡量不要長時間待在空調房里，晚上睡覺的時候也要蓋上腹部，不能吃寒涼和辛辣刺激性的食物，月經期間可以喝姜茶、羊肉等。

3、要調節好心理

女生的心理狀態直接影響了月經周期，若一直處于壓抑和抑郁狀態，就會讓身體長期處于高度緊張狀態，讓身體和精神受到刺激，當情緒波動過大的時候月經期間會疼痛并且經期延長。

溫馨提示

女性朋友在日常生活中要養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，做到早睡早起，適當的鍛煉身體，月經期間要注意個人衛生，保持積極樂觀的心態，注意營養的均衡，千萬不能吃辛辣刺激性的食物，尤其在夏季遠離酒類以及冷飲。