月經推遲可能是疾病？要想月經準時報到要先做好這4步！

月經是女性獨特的特征，一般13歲就開始初潮，一直持續到55歲左右，可以說，月經是女性健康的晴雨表，直接提示了女性的生殖功能，那么月經推遲就有可能是疾病在作祟。

月經推遲有可能是哪些疾病？

1、卵巢疾病

卵巢主要是為身體分泌激素，當卵巢生病的時候身體里面的激素水平就會紊亂，這樣就會影響到月經的正常周期，最終會導致月經推遲月經的異常。如果女性出現卵巢早衰的話，月經就會變得紊亂，月經量少或者是造成突然閉經的癥狀；或者是月經過了該來的日子卻一直都沒有來，嚴重的話月經遲遲不來，出現的次數也會增多。

2、生殖器結核

當女性生殖器受到細菌感染時會導致某種婦科疾病，雖然生殖器發生炎癥屬于正常，但是會引起女性各種不適，陰道口附近瘙癢難忍，月經出現異常。當患有生殖器結核要引起重視，其晚期對身體的傷害是很大的，晚期子宮內膜會受到不同程度的損傷，月經血液排出會不通暢，最終導致女性月經周期不規律，比如月經推遲、月經提前、月經量多或少等。

女性如何來調理月經？

1、要保持飲食的正常

女性一日三餐要定時定量，同時也要注意飲食上的選擇，不能吃生冷、冰凍和辣的食物，不然會對身體產生嚴重的刺激，尤其是月經期間不能碰。如果長期吃這些食物的話會讓身體處于刺激狀態，導致內分泌的紊亂，最終影響了月經血的排出。

2、要規律的生活

只有保證規律的作息，保證充足的睡眠，才能夠讓身體得到舒緩，如果長期熬夜的話會讓身體長期處于超負荷的狀態，容易加重身體的勞損，身體內循環也會打破比如會導致內分泌系統的紊亂。一旦出現紊亂就打亂了讓月經周期，想調理好月經的話就要作息規律。

3、學會放松

如果女性長期處于緊張狀態，就會給身體帶來壓力，壓力會不斷的侵蝕身體，長期下去會造成內分泌運轉發生紊亂，月經的規律會打亂了月經的規律，所以女性要學會放松自己的心情，多出去散散心，這樣有利于身心的愉悅。只有身體處于放松的狀態，才能讓身體各個器官發揮到最佳的功能，可以和朋友聊聊天，把自己的煩惱即使說出去，或者是多出去走一走，感受一下大自然的美好。

4、適當的運動

合理規律的運動有利于提高身體的免疫力和抵抗力，從而增加了身體抵抗病毒和細菌的侵襲，運動的時候有利于加快身體的血液循環，不僅可以為身體提供營養，而且有利于月經血液的排出，所以女性平時可以采取跳舞、跑步、跳繩、瑜伽的運動方式，但是月經期間不能游泳。

溫馨提示

如果女性月經延長持續了六個周期，就應該選擇正規的醫院去檢查內分泌，要學會放松自己的心情，不要有太多的心理負擔，適當鍛煉身體，注意營養的均衡，月經期間避免房事，注意個人衛生，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態。