導致子宮內膜過薄的元兇是什么？ 子宮內膜薄怎么調理？

若是多次做刮宮就容易導致女性子宮內膜變得越來越薄，子宮內膜薄就不利于受精卵的著床，從而會導致女性不孕，給生活和心理帶來了嚴重的影響，其實女性子宮內膜薄在生活中做好調理就能緩解其病情，最終讓女性順利懷孕。

子宮內膜薄的原因有哪些？

1、年齡因素

隨著年齡的偏大會導致月經量越來越少，從而引發了子宮內膜太薄，一般可以采取適當的激素來進行調理。

2、激素因素、黃體功能不足

由于女性激素偏低也會導致子宮內膜太薄，所以女性在月經第四天起開始補充雌性激素。如果女性黃體功能不足的話也會導致子宮內膜太薄，要根據具體的情況來補充雌性激素。

3、子宮內膜受傷也會導致子宮內膜薄

因為子宮黏連以及子宮受到損傷也會導致子宮內膜太薄，一般情況下只有做宮腔鏡或者腹腔鏡來處理，嚴重的話需要做內膜移植。子宮內膜薄的發生主要是由于身體的雌性激素水平偏低、激素不足、排卵障礙或者是生長激素缺乏有很大的關系，另外長期的做人工流產也會導致子宮內膜薄。

子宮內膜薄如何調理？

1、飲食調理

子宮內膜薄的患者可以多吃黃豆或豆制品，因為里面含有一種天然雌激素，能夠為身體補充雌激素，另外也可以吃牛肉、羊肉、烏雞等，平時要做好避孕措施，減少做人工流產的次數，如果子宮內膜太薄的話應該積極的進行治療。另外也可以多吃高蛋白質的食物，比如雞肉、雞蛋。

2、精神的保健

患者平時要保持愉快的心情，學會自我調節，盡量不要經常性的處于精神緊張狀態，只有放松心情才有效的調節內分泌，從而有利于子宮內膜的健康。

3、生理保健

女性在月經期間要注意小腹部的保暖，可以在腹部放置熱水袋或者喝一杯姜糖水，有利于加快血液循環的速度，從而放松了肌肉，緩解了性器官的痙攣，有利于月經血液的排除。

4、運動保健

在平時生活中要多做一些運動，這樣才可以增強體質，有利于子宮的康復，比如選擇慢跑、快走、游泳、瑜伽等，這些方法都有利于全身的血液循環，能夠刺激荷爾蒙的分泌。

溫馨提示

平時要做好避孕措施，減少做流產的次數，多為身體補充雌性激素，平時可以多喝豆漿或者吃豆制品，同時也要多補充烏雞或者羊肉，為身體補氣養血，適當的運動，減少久坐時間，保持樂觀心態。