女性大量吃冷飲會推遲月經？經期飲食有哪些注意事項？

2018-06-26 06:44:36

太過悶熱的天氣吃一口冷飲，確實讓人涼爽不已，不少人都喜歡在夏天吃冷飲，不過不一定所有的事情都可以吃冷飲，女性的生理期階段可能會因為吃冷飲而推遲月經。

女性吃冷飲會推遲月經嗎？

女性在生理期的時候最好不要吃冷飲，因為確實會導致月經推遲。女性的月經周期是三種生殖激素平衡調節的，它們之間會相互作用。除此以外，還有一些其他的因素都會引起性腺軸功能異常，從而導致月經異常。在月經期間，最好不要吃較為生冷的東西，不僅會放慢血液循環的速度，還會使子宮的收縮受到影響，甚至導致經血無法排出體外，那么就會使女性在月經期內肚子疼痛。

月經期飲食有哪些注意事項？

1、忌咸食

女性的月經期飲食需要格外的注意，首先就是在月經來潮到10天前，最好不要吃過咸的食物，因為多吃咸的食物，會使女性體內的鹽分以及水分增多，從而使孕激素變多，那么就會生理性出現水腫和頭痛等癥狀。因此女性在月經來潮之前需要吃一段時間的低鹽食物。

2、忌喝含氣飲料

雖然汽水口感好，但是女性在月經期間最好不要喝含氣的飲料，會使人變得疲乏無力，同時還精神不振。其實是因為含氣的飲料當中一般都含有磷酸鹽，磷酸鹽會與體內的鐵元素發生化學反應，那么人體就會難以吸收鐵元素。不止如此，如果經常喝汽水還會降低和中和胃酸，影響正常的消化能力。

3、忌吃油膩的食物

在月經來潮之前，盡量不要吃太過油膩的食物，比如肥肉和動物油，另外甜食也要少吃。

4、忌吃辛辣生冷食物

女性要少吃一些辛辣生冷帶有刺激性的食物，具有刺激性的食物會使盆腔的血管收縮，那么月經的血量就會減少，嚴重的可能會突然停止。還有煙酒一類的物質也會對月經產生不良影響，女性需要盡量避免，長期不注意，很容易引起痛經或者是月經紊亂。

女性在月經期間，身體作為脆弱，抵抗力也比較弱，因此對于一些食物應當注意忌口，特別是生冷的食物，雖然夏天太過炎熱，但最好是少吃冷飲，以免由于一時的涼爽而使女性的健康受到威脅。月經期飲食的注意事項需要牢記于心，避免平時忽略了這些事項。