女人變老最明顯的標志 看看你是否已經進入衰老狀態

女人最不愿面對的話題就是衰老。但是衰老是每個人都要經歷的過程。一般來說，到25歲之后，人體都會開始進入一個衰老的過程，這個過程會隨著年齡的增加而加速。衰老從細胞開始，細胞功能會逐漸減退，達到一定程度，人體的各器官功能也會隨之減退喪失。而當自身出現這幾個情況的時候，就說明，你已經在變老了。

皮膚老化：女人一旦進入衰老階段，細胞活性變弱，皮膚的再生能力就會變差，這時你的皮膚會變得干燥缺水，對護膚品的吸收能力也下降，皮膚失去彈性的同時會慢慢長出細紋、褶皺或者老年斑，這是肌膚老化的表現。

腿部不靈活：研究證明，女性關節退化的比例比男性高出10倍。年紀越大，你會發現你腿腳越來越不靈活，所謂“人老腳先老”。人老了，骨骼中的鈣質也會不斷流失，同時大腦中樞指揮人活動的速度下降，走路走不快，走一下路就會覺得疲憊不堪。

臀部松弛：翹臀可以代表著女性傲人的身姿，也可以代表著女性富有健康美。女人40歲開始，臀部變得松弛，臀部外擴使得髖關節及髖關節內部腹腔的保護削弱，髖關節受傷的機會提高。

記憶衰退：大腦過了20歲就進入衰老，40歲之后，衰退的現象就會更加明顯，如果你覺得自己總是忘記事情，記憶力欠佳，就是衰老來臨的標志了

駝背：女性到了中老年階段，身材會因為骨骼的老化而產生變化，從挺直的腰背變得側彎，腰椎退步，開始變得駝背。

失眠多夢、困頓乏力：感覺怎么睡都睡不夠，做事情總是提不起興趣，也覺得渾身沒勁，但是晚上的時候卻又心煩意亂怎么都睡不著，從而又加重黑眼圈，眼瞼凹陷。

女人如何面對衰老

當意識到自己的身體在慢慢變老，每個人的心態可能都會產生一些變化，雖然這是畢竟的過程，但是到了衰老階段，人的身體機能在衰弱的同時可能預示著疾病的發生幾率會提高，所以各位女性在面對衰老的時候，要適當調整自己的日常生活，注重身體健康，防止疾病的發生。

1、飲食上盡量清淡，不要暴飲暴食，不要吃過咸的東西，也盡量減少甜食，要攝入足夠的水量，防止水分流失。適當補充維生素。

2、保持充足的睡眠，深度睡眠的時候，人體各器官的機能也可以進入休息調整狀態，這有利于修補人體性能。睡眠不足，精神就更加不好，更沒力氣，同時對皮膚也不好，加速了它的老化過程，還很容易出現水腫。

3、多做運動保持體形，面對松弛的臀部，以及發胖的腹部，女人并不是無能為力。堅持合理的有氧運動，控制好自己的身材，身體健康看上去也會變得年輕。

4、維持積極樂觀的心態，對于衰老不要刻意回避，順其自然。心情好的時候氣色都會有所變化，從而使得精神變好，沒那么容易疲憊乏力。