乳腺增生的食療方法有哪些？吃哪些食物比較好？

乳腺增生是女性常見的一種疾病，只要在生活中好好的進行護理和飲食上面的調理，就能夠緩解乳腺增生給身體帶來的危害，那如何通過飲食來治療乳腺增生呢？

乳腺增生的食療方法有哪些？

1、海帶豆腐湯

需要兩塊海帶，一塊豆腐，兩者結合放在水里進行煮湯，最后放入適量的食醋。

2、仙人掌炒豬肝

先把仙人掌去皮拔刺洗干凈切成小塊，豬肝洗干凈切成小塊，然后按平時炒菜的方式來炒豬肝，這種方法有利于緩解乳腺增生的疼痛感。

3、橘餅飲

打50克的金橘餅洗干凈瀝水之后切碎，放在砂鍋里面加入適量的水，用小火煎煮15分鐘就可以了。

乳腺增生吃哪些食物好呢？

1、紅薯

紅薯具有抗癌的功效，可以降低乳腺增生發生癌變的幾率。

2、豆制品

豆制品里面含有大量的異黃酮，可以減少身體里面的癌細胞，防止發生癌變。

3、白菜

白菜屬于一種化合物能夠幫助分解雌激素。

4、海帶

海帶里面含有大量的碘元素，能夠刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而讓身體的雌激素水平降低，恢復卵巢的正常功能，緩解了內分泌失調。

5、酸奶

酸奶里面含有的益生菌能夠減少脂肪的吸收，每天適當的喝一瓶酸奶，能夠降低患上乳腺癌的幾率。

6、魚類

魚里面還有一種不飽和脂肪酸，可以抑制癌細胞的生長和繁殖，對于治療乳腺增生的效果顯著。

7、堅果以及種子類的食物

堅果和種子類食物里面含有大量的卵磷脂比如黃豆花生等，杏仁、核桃、芝麻里面含有豐富的蛋白質以及大量的抗氧化劑，有一定的抗癌功效，防止癌細胞的生長和繁殖，并且有利于增加人體對維生素e的攝入，讓乳房組織變得更加的有彈性。

溫馨提示

乳腺增生患者除了食療之外也注意生活上的護理，平時要注意乳房的保養和干凈，選擇適合自己的內衣，避免乳房受到撞擊。避免吃過甜的食物，多吃蔬菜和水果，做到粗糧搭配，注意勞逸結合，保持和諧的性生活，積極的調節內分泌，禁止做人流，禁止濫用避孕藥等含有雌激素的食物。