經血顏色發黑是怎么回事 是疾病征兆嗎

女人如果出現經血顏色發黑的情況要引起重視，這種情況很可能是婦科疾病引起的，有可能是氣滯血瘀引起的，也可能是氣血兩虛造成的，由于女性特殊的生理結構，平時很容易出現貧血的情況，應該要多吃些補氣血的食物，經血顏色發黑是怎么回事？

警惕經血顏色發黑的三種原因

1、氣滯血瘀：女人經血顏色發黑有可能是氣滯血瘀引起的，女人在月經期間最好不要吃寒性的食物，應該要選擇溫熱性的食物，月經期間吃含量的食物會導致經血淤積，從而會引起月經發黑的現象，月經期間需要注意身體保暖。

2、氣血兩虛：不少女性會出現氣血虛虧的情況，氣血虛虧會導致女性月經不調，并且會引起經血不暢，月經期間會出現乏力，怕冷的現象，女人平時要多吃些補氣血的食物，紅棗和紅豆具有補氣血的作用，能有效改善月經顏色發黑的現象。

3、腎虛：女人要做好腎臟的保養工作，由于現在女性面對的生活壓力比較大，工作壓力過大，也會造成女性腎虛，女人腎虛會出現月經不調的現象，并且還會出現月經顏色偏黑的現象，女性朋友應該要正確的護理腎臟。

經血顏色發黑如何改善

1、注意飲食必須得當：女人在月經期間不吃生冷的食物，不要吃刺激性較強的食物，并且要多喝些紅糖姜水，保持排便通暢，女人在月經期間盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，不要吃飯時間較長的食物，月經期間需要增加營養的攝入量。

2、保持精神愉快：女人在月經期間要避免精神波動過大，需要保持良好的情緒，可以促進女性月經恢復正常，并且女人在月經期間要調整好生活節奏，避免生活節奏過快，否則也會引起女性月經異常，好的精神狀態可促進女性經血順利排出。

3、注意衛生，預防感染：平時要注意外陰的清潔，并且要選擇透氣性好的棉質內褲，需要勤換洗內褲，月經期間要絕對禁止性生活以免引發感染，并且要注意身體保暖，避免身體受寒，女性平時同房要注意生殖器官的清潔。

經血顏色發黑是怎么回事？經血顏色發黑有可能是氣滯血瘀引起的，也可能是氣血兩虧引起的，女人容易出現氣血虛虧的情況，平時要多吃些補氣血的食物，并且月經期間要注意身體保暖，避免子宮受寒受潮，否則會引起月經周期紊亂，并且也會導致經血發黑。