三大原因引起乳頭內陷 四個好習慣合理預防

乳頭內陷的出現，讓好多女性特別苦惱，它也是一種我們要重視的情況，不但會影響到美觀，同時對患者的身體健康及哺乳都會有影響。

乳頭內陷原因

1、原發性乳頭內陷

（1）平滑肌發育不良：乳頭有15～20個輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內牽拉，這些肌束的質地與輸乳管差別明顯。

（2）輸乳管發育不全：發育不完全的輸乳管沒能導管化表現為條索。

（3）乳頭下缺少支撐組織的撐托。

2、繼發性乳頭內陷

（1）疾病引起：由受侵的導管、韌帶、筋膜收縮所致。

（2）乳房惡性腫瘤：乳房原本正常的婦女，如果出現了沒有明顯原因的乳頭內陷，應進行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。

（3）乳房手術：乳房整形術在應用真皮蒂時，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內陷。

3、其他常見原因

（1）衣著過于緊束：女性在胸部發育時期如果內衣過緊，容易導致乳頭凹陷。

（2）使用胸罩不當：胸罩太小、太緊或過早地使用胸罩，都會引起乳頭凹陷。

（3）與遺傳有關：臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史的，下一代患乳頭凹陷的可能性要比正常人高。

乳頭內陷危害

1、影響母乳喂養：乳頭不論扁平、內陷還是外翻，都會使哺乳不方便，如果乳頭發育異常，特別是內陷，會影響新生兒吮吸，難以正常哺乳。另外，由于乳頭內陷，新生兒含不住乳頭，乳汁不能被吸出，新生兒易脫水。乳頭內陷的患者會因為妊娠而使乳房變大，乳汁分泌更會使乳房脹大，這樣會讓乳頭內陷更加嚴重，產婦也會因自身原因而放棄母乳喂養。

2、影響乳房美觀：由于乳頭內陷，會對女性胸部的健美產生影響，進而失去曲線的優美，對女性整體形象產生不利影響。

3、影響性生活：乳頭也是女性性敏感點之一，通過乳頭的刺激也能使女性達到性高潮。乳頭內陷會使女性難以獲得有效的性刺激，甚至也會影響男方的性欲。

4、影響患者的心理健康：女性如果患有乳頭內陷，通常會感到很焦慮，沒有自信，過度擔心，嚴重影響女性的心理健康。

5、影響嬰兒身體健康及女性產后復原：乳頭內陷使嬰兒無法得到充足的母乳，會影響其身體發育，也會影響健康。對新媽媽而言，產后的恢復也會受到影響。

6、引起乳頭乳暈炎癥和乳腺炎癥等疾病：長期的乳頭內陷會壓迫乳暈下方的淋巴管，使得淋巴回流障礙，滲出膠原組織。另外，乳頭內陷使得乳頭表面脫落的表皮細胞和乳暈分泌物不能及時清除而刺激乳頭皮膚，引發乳頭乳暈的炎癥。嚴重的會導致內陷皮膚粘膜化并伴有濕疹，部分患者出現糜爛、出血，形成慢性炎癥。乳腺管與內陷處相通，炎癥向乳腺內擴散逆向感染，引發乳腺炎。如果得不到及時的糾正，長期刺激導致乳腺管因慢性炎癥而收縮，使內陷更加嚴重，形成惡性循環。

乳頭內陷預防

1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內陷的，要作為重點預防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要輕柔，最好是有經驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內陷。

2、選擇棉質內衣：所穿衣物一定要是棉質物品，并且要經常換洗、日光照射。如果乳頭有發紅、裂口的跡象，內衣要進行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。

3、胸罩穿著要適當：所穿內衣和胸罩不能太緊，對那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬松。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內陷。

4、做好保健練習：

（1）乳頭伸展練習：先把兩拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢由乳頭向兩側外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最后，把兩個拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。

（2）乳頭牽拉練習：用一只手托起乳房，另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳頭向外牽拉。每天兩次，每次十次。