出現陰道干澀怎么辦 女性可吃三類食物

陰道干澀是一種我們熟悉的情況，導致的原因也特別多，對女性的危害也很嚴重，我們在出現了陰道干澀的情況后，一定要進行合理的治療和調理。

陰道干澀治療

1、中藥治療：黃芪、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等中醫對陰道干澀有治療作用，中醫也會采用六味地黃丸、五子衍宗丸、四物湯、右歸丸、玉千金凝膠棒等中藥方治療。

2、使用雌激素：陰道局部間接使用雌激素，可治療內分泌失調導致的陰道干澀。

3、增強體質：女性經常鍛煉身體、增強體質也可改善陰道干澀情況。

4、治療疾病：治療自身慢性疾病、陰道炎癥可以增強免疫力，增加激素分泌。

5、避免濫用避孕藥：避孕藥副作用較大，可使用其他計生用品代替避孕藥。

6、避免過度清潔：對陰道進行日常護理不要過度清潔，不要用熱水燙私處，可選擇弱酸配方的女性護理液。

7、飲食全面均衡：女性在飲食方面進行調整，多吃一些五谷雜糧和新鮮的瓜果蔬菜。

8、疏導情緒：解除焦慮不安的情緒，放下心理壓力，增強生活信心。

陰道干澀飲食

攝入維生素B2可以治療、預防陰道干澀。一般情況可通過攝入食物來改善癥狀，如果癥狀嚴重可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有：

1、奶、肉類：奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚。

2、蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。

3、水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。

女人陰道保濕方法

1、女性通過多種方法解決陰道干澀的問題。可以嘗試水溶性潤滑劑。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如涂抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解干燥問題。

2、更年期女性會因為絕經后體內激素水平下降而引起干燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

3、有炎癥的女性，治好陰道炎，干燥的問題也會自然有所好轉。

4、如果是因為飲食不均衡導致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。