女性性交痛千萬不要忍 專家教你幾個妙招

性生活的時候，我們也會有些朋友出現不正常的現象，有的女性在性生活時會有性交疼痛的情況，我們要正確的對待，而且也要查明病因，合理的治療和調理。

女性性交疼痛怎么辦

1、最好是男性不動，讓女性按照自己需要的節奏來運動。這樣，怎樣的深度才是舒適的，就可以由她自己來控制。同樣，在女上位姿勢中，男性最好也別亂動，讓她坐好，駕馭讓自己舒服的速度和深度。

2、對于女性來說，性愛前戲是必須的。尤其是對于性愛經驗不足的少婦，前戲更是要充足。大多數女性需要長時間（約30-45分鐘）的“熱身”，才能享受性愛。建議在陰道性交前至少花30分鐘用于親吻、擁抱、相互的全身愛撫，以及口交。任何感到陰道干澀不適的女性做好充足的前戲，以便分泌足夠的液體進行潤滑。當然也可以使用潤滑液。

3、放松法可采用漸進放松訓練，通過對肌肉進行反復“收縮-放松”的循環訓練，消除緊張，達到松弛的目的。

4、當盆腔充血發生“像痛經般的疼痛”時，應該平臥，用一個枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3～4次，可幫助血液返流，必要時可服用抗炎藥物。

女性性交疼痛食療

1、【蓮白燉烏雞】

主料：烏骨雞1只，白果25克，凈蓮子25克，糯米30克。

輔料：食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片各適量。

做法：將烏骨雞宰殺，去毛、內臟、爪尖，洗凈，入沸水鍋焯一下，撈出洗凈。白果去殼、皮、胚心洗凈。蓮子、糯米分別去雜洗凈。然后，將白果、蓮子、糯米放入烏骨雞肚內，置入沙鍋內，加入適量水和食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片，大火燒沸，改為小火燉至雞肉熟爛，出鍋即得。

用法：每周一次，當菜吃。

適用：對于因白帶不正常而出現的陰道干燥癥有明顯作用。

功效：本方具有補脾澀帶、養心益腎之功效。

2、【黃芪燉烏骨雞】

主料：黃芪50克，烏骨雞1只。

輔料：料酒、食鹽、胡椒粉、蔥段、姜片、雞湯各適量。

做法：將烏骨雞宰殺，去毛、內臟、爪尖，洗凈，入沸水鍋焯一下，撈出洗凈。然后，將洗凈的黃芪放入烏骨雞的腹中，置于沙鍋中，注入雞湯，放入料酒、食鹽、胡椒粉、蔥段、姜片，用文火燉至雞肉熟爛即成。

用法：隔日1劑，連用7次為1療程。

適用：可用于治療因脾胃氣虛，氣血不足引起的陰道干燥癥。

功效：本方具有益氣健脾，補血養胃之功。

性交疼痛注意事項

1、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜夫妻生活。月經期間女性陰道分泌液被經血中和成堿性，成為良好的細菌培養基，同時子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，同房易將細菌帶入，引起生殖器官發炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期性交更會引起急性發作。

2、忌準備不充分、匆忙性交，有些人不懂得女子性生理特點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到高潮，不但對性生活產生不了興趣，反而帶來了痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。

3、忌飽食或饑餓時性交，飽食后，血液流向腸胃，大腦和其他器官則相對供血不足；相反，饑餓時，人的體力下降，精力不充沛。因此，飽食或饑餓時性交往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足，也不利于身體的健康。

4、疲勞時不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過性生活，會損害健康，還可能給以后的性生活留下不好的印象。

5、存在生殖道感染等疾病或嚴重器質性疾患時不宜夫妻生活。男女雙方患有性傳播疾病時，應暫停性生活，并及時同查同治，以免疾病加重或反復發作；男性存在嚴重的器質性疾病，如嚴重的心臟病、結核感染嚴重時期時，也應聽從醫生建議，暫停性生活。

6、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量飲用烈性酒后，會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，同時易令女方反感，影響性生活質量，妨礙性生活和諧。

7、心情不悅時不宜夫妻生活。情緒不佳時勉強過性生活，不僅不會和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感；如反復發生，可能會導致女方性冷淡或男方陽痿。

8、飽食或饑餓不宜夫妻生活。飽食時胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，因此，不宜在剛剛吃完飯后就過性生活。同樣，饑腸轆轆時，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。