六大療法助你擺脫痛經(jīng) 避免走入七個(gè)誤區(qū)

痛經(jīng)是一種常見的情況，它也是一種需要我們重視的現(xiàn)象，特別是有痛經(jīng)的女性要根據(jù)自己的情況進(jìn)行合理的治療，在平時(shí)也要注意生活及飲食的調(diào)理。

痛經(jīng)治療方法

1、食療法：通過多吃一些食物來改善身體，比如女人月經(jīng)期間，應(yīng)該補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當(dāng)歸桂圓等溫補(bǔ)食品。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。在這特殊時(shí)期應(yīng)該多進(jìn)補(bǔ)，多喝些補(bǔ)湯類，如烏雞湯等，切忌吃刺激涼性的食品。

2、藥物療法：鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等。

3、口服避孕藥：避孕藥中的雌孕激素聯(lián)合治療，也可達(dá)到抑制排卵的目的，使痛經(jīng)消失。

4、前列腺素拮抗物：月經(jīng)來潮前與來潮時(shí)每日肛塞1次可降低子宮活動(dòng)力，減少子宮收縮頻率，使宮內(nèi)壓力降低，疼痛明顯減輕，主要是可拮抗前列腺素的分泌。西藥藥效比較快但是治標(biāo)不治本，中藥藥效慢，但是堅(jiān)持調(diào)理會有良好的效果。

5、按摩法：在我們腳大趾與第二趾中間，有一個(gè)“太沖穴”。用左手拇指指腹輕柔右太沖穴，右手拇指指腹輕柔左太沖穴。在小腿內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是“三陰交會穴”；彎腿，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處是“學(xué)海穴”；子宮穴的位置在下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用兩手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。

6、運(yùn)動(dòng)療法：在月經(jīng)期間，痛經(jīng)的人常常會伴隨緊張，所以這時(shí)候一定要放松心情，練瑜伽就是一種很好的舒緩方法，在室內(nèi)就可以完成，放一段輕松的音樂，有益于釋放壓力，減緩疼痛感。

痛經(jīng)治療誤區(qū)

1、不管不顧，認(rèn)為經(jīng)期過去就沒事：對有些女性來說，婚后痛經(jīng)確實(shí)會有所好轉(zhuǎn)，甚至?xí)诜蚱奚畹挠绊懴拢饾u消失。但對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，并不會因?yàn)槿棠突蛘呋楹笊疃兴棉D(zhuǎn)。所以真要痛得不行時(shí)，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

2、憑經(jīng)驗(yàn)胡亂吃止痛藥：有句老話說得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥！如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng)，可能釀成大害。

3、摘除惱人的病痛器官：相信不到最后一步，女性朋友是不會做到這一步的。為避免有些人進(jìn)入誤區(qū)，有任何不適時(shí)，請聽從專業(yè)醫(yī)師的意見。

4、姻是痛經(jīng)的休止符：婚姻是痛經(jīng)的休止符，很多前輩說，結(jié)婚了就沒有痛經(jīng)了，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。

5、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)：對于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄πВ鴮τ谄渌w質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

6、痛經(jīng)會自動(dòng)痊愈：如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變，則大部分人可能會自動(dòng)痊愈。

7、多喝開水：開水如果有根除痛經(jīng)的功效，那它就不叫開水了。

痛經(jīng)食療

1、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

2、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。