四個方法遠離多囊卵巢綜合征八個方法保養(yǎng)卵巢

2017-11-20 09:52:05 家庭醫(yī)生在線

卵巢是女性身體當中重要的器官，它也起著重要的作用，如果在平時不注意的話，卵巢也會出現(xiàn)問題，其中多囊卵巢綜合征就是其中的一種婦科疾病。

多囊卵巢綜合征原因

1、下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)節(jié)功能異常：由于垂體對促性腺激素釋放激素敏感性增加，分泌過量LH，刺激卵巢間質(zhì)、卵泡膜細胞產(chǎn)生過量雄激素。卵巢內(nèi)高雄激素抑制卵泡成熟，不能形成優(yōu)勢卵泡，但卵巢中的小卵泡仍能分泌相當于早卵泡期水平的雌二醇，加之雄烯二酮在外周組織芳香化酶作用下轉(zhuǎn)化為雌酮，形成高雌酮血癥。持續(xù)分泌的雌酮和一定水平雌二醇作用于下丘腦及垂體，對LH分泌呈正反饋，使LH分泌幅度及頻率增加，呈持續(xù)高水平，無周期性，不形成月經(jīng)中期LH峰，故無排卵發(fā)生。雌激素又對FSH分泌呈負反饋，使FSH水平相對降低，LH/FSH比例增大。高水平LH又促進卵巢分泌雄激素，低水平FSH持續(xù)刺激，使卵巢內(nèi)小卵泡發(fā)育停止，無優(yōu)勢卵泡形成，從而形成雄激素過多、持續(xù)無排卵的惡性循環(huán)，導(dǎo)致卵巢多囊樣改變。

2、胰島素抵抗和高胰島素血癥：外周組織對胰島素的敏感性降低，胰島素的生物學效能低于正常，稱為胰島素抵抗。約50%患者存在不同程度的胰島素抵抗及代償性高胰島素血癥。過量胰島素作用于垂體的胰島受體，可增強LH釋放并促進卵巢和腎上腺分泌雄激素，又通過抑制肝臟性激素結(jié)合球蛋白合成，使游離睪酮增加。

3、腎上腺內(nèi)分泌功能異常：50%患者存在脫氫表雄酮及脫氫表雄酮硫酸鹽升高，可能與腎上腺皮質(zhì)網(wǎng)狀帶P450c17α酶活性增加、腎上腺細胞對促腎上腺皮質(zhì)激素敏感性增加和功能亢進有關(guān)。脫氫表雄酮硫酸鹽升高提示過多的雄激素來自腎上腺。

多囊卵巢綜合征預(yù)防

1、合理安排飲食：女性在日常生活中藥注意調(diào)節(jié)飲食，合理搭配各種營養(yǎng)物質(zhì)，做到營養(yǎng)全面均衡。避免辛辣刺激、油膩肥甘的食物，宜清淡飲食，多進青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科學節(jié)食，避免盲目服用減肥藥品。

2、注意勞逸結(jié)合：女性需要積極鍛煉身體，增強身體素質(zhì)，對成功受孕也有幫助。但應(yīng)注意運動得當，盡量避免劇烈運動。

3、合理調(diào)節(jié)情緒：女性要學會穩(wěn)定情緒，注意自我調(diào)整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過度緊張和長期焦慮。可以用聽舒緩的音樂、做輕柔的運動等方式來調(diào)整情緒。

4、若無懷孕打算，應(yīng)積極采取避孕措施：可以利用避孕藥或避孕工具等方式避孕，無生育要求者可到醫(yī)院上環(huán)結(jié)扎，應(yīng)注意不要長期服用避孕藥。有效的避孕手段能避免多次流產(chǎn)手術(shù)傷害生殖系統(tǒng)。

卵巢保養(yǎng)方法

1、日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康：用良好的心態(tài)和健康的生活方式來保養(yǎng)卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態(tài)不良都會引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

2、注意科學的飲食：女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質(zhì)，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

3、根據(jù)自己的體質(zhì)特點保養(yǎng)卵巢：中醫(yī)認為，每個人的體質(zhì)都是不一樣的，因此適合的保養(yǎng)方法也應(yīng)該有所不同，生活中一些人為了保養(yǎng)卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。

3、科學的生活習慣：煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

4、避免長時間的穿緊身衣：緊身衣其實也會影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對于一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。