乳頭內陷和穿衣有關 五個方法遠離困擾

乳房是女性的重要部位，它的美觀也會讓女性自信，不過也會有影響到女性美容的情況，那就是乳頭內陷，導致的原因也是多方面的，我們要重視日常生活當中的預防。

乳頭內陷的原因

1、乳罩使用不當：乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。

2、衣著過于緊束：特別是女性在乳房發育期 內衣 過緊，很容易導致乳頭凹陷。

3、乳頭凹陷與遺傳也有一定關系：臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。

4、平滑肌發育不良：乳頭有15～20個輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內牽拉，這些肌束的質地與輸乳管差別明顯。

5、輸乳管發育不全：發育不完全的輸乳管沒能導管化表現為條索。

6、乳頭下缺少支撐組織的撐托。

7、疾病引起：由受侵的導管、韌帶、筋膜收縮所致。

8、乳房惡性腫瘤：乳房原本正常的婦女，如果出現了沒有明顯原因的乳頭內陷，應進行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。

9、乳房手術：乳房整形術在應用真皮蒂時，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內陷。

乳頭內陷預防

1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內陷的，要作為重點預防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要輕柔，最好是有經驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內陷。

2、選擇棉質內衣：所穿衣物一定要是棉質物品，并且要經常換洗、日光照射。如果乳頭有發紅、裂口的跡象，內衣要進行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。

3、胸罩穿著要適當：所穿內衣和胸罩不能太緊，對那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬松。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內陷。

4、做好保健練習：乳頭伸展練習。先把兩拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢由乳頭向兩側外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最后，把兩個拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。

5、呵護乳頭：罹患乳頭凹陷的產婦分娩后，要特別關照乳頭的保健和衛生。乳頭有輕度凹陷的人，在適當增加嬰兒的吸吮次數時要注意保護乳頭，要注意哺乳之后清洗，防止發生感染。如果發生乳頭紅腫，要及時到醫院就診，防止乳腺炎的形成。