子宮發育異常重在預防 六個方法保養子宮

子宮是女性身體當中重要的部位，它起著重要的作用，在平時我們也要重視子宮的保養，特別是對于子宮發育異常的疾病也要做到有效和合理的預防。

子宮發育異常預防

1、注意養成良好的生活習慣，飲食要有規律，不要暴飲暴食，也不要挑食、偏食，應注意營養的合理搭配。在發育期切莫盲目節食減肥，尤其是發育期瘦弱的女子更應注意。

2、注意勞逸結合，積極參加體育鍛煉，保持充足的睡眠，不要盲目的節食減肥，因為脂肪是生成多種激素，尤其是激素的必備物質，所以如果女性體內的脂肪含量較少，對身體健康也極為不利。

3、對于處于青春期發育的女孩子，應注意不要盲目節食減肥，尤其是發育期身體瘦弱的女孩子，因為如果體內的脂肪攝入量，會直接影響到女性雌性激素的水平。如果雌激素沒有得到正常水平時，生殖器官的發育也會受到影響，可能會出現子宮發育不良的情況。

4、對于子宮發育異常的女性，如果沒有出現明顯的臨床癥狀，也可以不采取特殊的處理措施。但如果子宮發育不良引起痛經、閉經等，則可嘗試采用內分泌治療法。如果患者進行藥物治療，沒有達到治療效果的，可考慮進行手術治療。

5、避免人流：人流對女性的身體和心理都會造成一定的影響，而頻繁的人流對子宮的傷害是非常大的，所以女性如果想預防子宮性不孕，一種很好的辦法就是避免多次人流，在沒有準備好要孩子之前一定要做好避孕措施，要做好計劃生育。

6、懷孕期間保健：女性在懷孕期間子宮是很容易受到危害的，一般要遵照醫囑，要定期做好產檢，要特別小心陰道出血和胎位異常等現象。女性在懷孕期間最好要節制性生活，女性在孕早期和孕末期三個月禁止性生活，防止出現宮內感染。女性在坐月子期間更要注意休息，不能過度勞累，要防止子宮發生脫垂。

7、保持性生活健康：性生活健康對預防子宮性不孕的作用是非常大的，女性要保持性專一，這樣可以防止感染性傳播疾病。在月經期間要嚴禁性生活，因為月經期間同房會帶來很多危害，過于頻繁的性生活很有可能使女性產生抗精子抗體，而且經期同房會造成經血倒流，引發子宮內膜異位，這種情況是很有可能引發子宮性不孕的。

保養子宮的方法

1、激素惹禍，謹慎拜訪美容院：如果你還不到35歲，月經正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛生組織調查發現，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。

2、性伴侶數量別太驚人：性伴侶一多，宮頸就危險！女人擁有3個以上性伴侶，患宮頸炎癥的危險會增加一倍。并不是做愛次數導致宮頸炎，而是男人的黏液進入女人體內后，宮頸會產生一定適應性，但當黏液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎癥。

3、吃深海魚呵護子宮：吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。

4、每周游泳兩小時提升宮縮力：游泳不僅能減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多

5、經常更換避孕方法：研究顯示，連續服用長效避孕藥8年以上，女人體內荷爾蒙會“鈍化”，引起內分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險，因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護子宮內膜。

6、做子宮體操緩解痛經：醫學專家說，40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家露西？？德魯發明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。