陰道干澀跟男女雙方都有關 陰道保養(yǎng)方法教給你

陰道干澀在日常的生活當中也會時有發(fā)生，它最直接的危害就是對性生活有影響，我們要清楚導致的原因，而且女性朋友也要注意日常生活當中陰道的保養(yǎng)措施。

陰道干澀的原因

1、性愛過程中的陰道干澀：

（1）女方心理、生理準備不足。

（2）男方對女方的性誘導、性喚起、性興奮不足。

（3）男方性功能欠佳。

2、女性陰道分泌物減少：

（1）卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)：女性絕經(jīng)后卵巢功能衰退，性激素水平降低，內(nèi)分泌失調(diào)，因此陰道黏膜萎縮、變薄，很容易出現(xiàn)陰道干澀。

（2）缺乏維生素B2：女性缺乏維生素B2會出現(xiàn)皮膚干燥、陰道干澀等癥狀。

（3）疾病原因：陰道炎、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物會減少造成陰道干澀。

（4）濫服避孕藥：長期服用避孕藥，其中的孕酮成分可能引起陰道干澀。

（5）心理壓力：生活、工作壓力都會造成性欲低下、陰道干澀。

（6）過度清潔：長期、反復使用清潔藥液進行陰道深度沖洗，這樣地過度清潔會減少陰道分泌物，殺死有益細菌，導致陰道干澀。

（7）陰道自凈能力下降：由于性生活時間長、多次生產(chǎn)等原因，使女性生殖器自凈能力下降，會陰部PC肌老化導致陰道干澀。

（8）飲食不均衡：除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。

陰道干澀的預防

1、陰道干澀是由于功能的衰退或消失，使體內(nèi)性激素水平明顯降低，常常出現(xiàn)陰道干澀現(xiàn)象。但中、青年婦女發(fā)生，一般不會是因為體內(nèi)性激素水平明顯降低所致，有可能是因為缺乏維生素B2。

2、維生素B2是體內(nèi)進行生物氧化所必需物質。通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。其實，維生素B2還與性生活的質量密切相關。當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內(nèi)的粘膜層就會出現(xiàn)問題，引起粘膜病變，造成粘膜細胞代謝失調(diào)。

3、多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次*0毫克（2片），至癥狀改善后停藥。

女性陰道的保養(yǎng)

1、使用水溶性潤滑劑：性生活中使用水溶性潤滑劑或外用雄性激素，緩解陰道干燥問題。

2、使用保濕護理產(chǎn)品：使用弱酸性的女性護理液，涂抹一些女性專用保濕產(chǎn)品。

3、選擇合適面料的內(nèi)衣：女性選擇貼身內(nèi)衣褲時要選擇透氣、純棉質地的，勤換勤洗。避免長時間穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。

4、治療陰道松弛：陰道松弛可能會造成陰道干澀，女性可以進行縮陰滋養(yǎng)，防止陰道松弛。

5、避免使用普通沐浴乳清潔私處：避免使用中性、堿性的沐浴乳或香皂清潔外陰、陰道，維持陰道的酸堿度，預防細菌滋生。