過(guò)度肥胖是子宮脫垂的誘因 八措施合理預(yù)防

子宮脫垂是一種不正常的現(xiàn)象，它的出現(xiàn)我們一定要引起重視，發(fā)病原因也是多方面的，不但和分娩有關(guān)系，而且也和日常的生活習(xí)慣有聯(lián)系。

子宮脫垂的原因

1、長(zhǎng)期腹壓增高：如慢性咳嗽、習(xí)慣性便秘、長(zhǎng)期負(fù)重勞動(dòng)、經(jīng)常性地做用力不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和腹腔長(zhǎng)有腫瘤等都能引起腹壓增高，促使子宮下移。

2、懷孕：這是導(dǎo)致子宮下垂的最主要原因。“一般情況下，多次生育的女性發(fā)生子宮下垂的可能性更大。但是，即使是第一次懷孕，也有可能發(fā)生子宮下垂。因?yàn)閼言泻笃谝约熬迡?、難產(chǎn)等生產(chǎn)傷害也都可能會(huì)損傷到子宮的韌帶。

3、分娩損傷：比如生產(chǎn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、難產(chǎn)，容易損傷盆底肌肉和韌帶；月子里過(guò)早下床做家務(wù)，或者過(guò)早負(fù)重勞動(dòng)等。

4、腹腔內(nèi)的壓力太高：例如過(guò)度肥胖、久咳、便秘、或盆腔內(nèi)有腫瘤壓迫，都會(huì)使腹腔壓力增高。使子宮下垂。

5、盆底組織發(fā)育不良：一些女性先天性子宮或盆底肌發(fā)育不良，先天性盆腔肌群軟弱松弛也可以引起子宮下垂。

6、經(jīng)過(guò)各類盆腔手術(shù)：經(jīng)過(guò)各類盆腔手術(shù)后，也可能造成子宮下垂。子宮下垂也是許多盆腔手術(shù)術(shù)后的后遺癥現(xiàn)象。

7、長(zhǎng)期負(fù)重活動(dòng)：女性經(jīng)常干體力活或長(zhǎng)期做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，尤其是舉重訓(xùn)練、負(fù)重活動(dòng)等，腹壓增加，發(fā)生子宮下垂或內(nèi)臟下垂的可能性大大增高。

8、產(chǎn)孕過(guò)早：過(guò)早結(jié)婚生育或過(guò)多產(chǎn)育合盆腔肌肉組織松弛是本病最重要的原因。分娩損傷，如由于滯產(chǎn)，急產(chǎn)，巨大胎兒的娩出，手術(shù)產(chǎn)等均可造成子宮頸旁組織、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜過(guò)度伸展與裂傷。

9、停經(jīng)：子宮下垂發(fā)生在絕經(jīng)后者約占2/3。絕經(jīng)后雌激素水平不足，使具有激素依賴性的生殖器官和組織開(kāi)始萎縮、退化，盆腔肌肉彈性下降，支持子宮的韌帶松弛，結(jié)果使整個(gè)盆底組織變得軟弱無(wú)力。

10、衰老：年齡及器官衰老加上女性荷爾蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群（P.F.M。）失去張力，子宮韌帶也逐漸退化萎縮。

子宮脫垂預(yù)防措施

1、計(jì)劃生育：要堅(jiān)持計(jì)劃生育和少生優(yōu)生，積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，做好避孕工作。生產(chǎn)次數(shù)太多會(huì)給女性身體造成重大損耗，同時(shí)會(huì)影響子宮組織和肌肉的彈性，以致于多發(fā)子宮脫垂。

2、科學(xué)接生：醫(yī)生要科學(xué)接生，做好消毒工作，盡可能避免出現(xiàn)產(chǎn)婦產(chǎn)傷。根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)給選擇順產(chǎn)的女性做會(huì)陰側(cè)切，以免造成重度裂傷。

3、產(chǎn)后休息：生產(chǎn)后作月子的女性要注意保護(hù)自己，不要過(guò)早參加過(guò)重的體力勞動(dòng)，也不要蹲著做家務(wù)，否則會(huì)增加腹壓，更易患上子宮脫垂。產(chǎn)后通常至少要休息四十二天，一般提倡休息兩個(gè)月。

4、變換姿勢(shì)：坐月子時(shí)產(chǎn)婦不要一直用同一個(gè)姿勢(shì)躺在床上，這樣會(huì)造成子宮后位或偏向一邊，最好采用俯臥和胸膝臥位。注意不要長(zhǎng)久站立、下蹲。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己便秘、慢性咳嗽時(shí)要及時(shí)診治。平時(shí)可以多做一些縮肛的運(yùn)動(dòng)及產(chǎn)后體操。

5、積極預(yù)防：平時(shí)要多預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，比如咳嗽、便秘等。這些病癥會(huì)增大腹壓，可造成子宮脫垂。

6、切實(shí)做好哺乳期保?。翰溉槠陂g卵巢功能下降。尤其產(chǎn)后長(zhǎng)期哺乳，可因卵巢功能長(zhǎng)期處于低落狀態(tài)而導(dǎo)致子宮萎縮，子宮的支持結(jié)構(gòu)和懸吊裝置松弛無(wú)力，盆底肌肉的張力和彈性減退，在這種情況下，如遇到增加腹壓或體姿用力等外因條件，均可誘發(fā)子宮脫垂。哺乳期在1年以內(nèi)者，子宮脫垂患者僅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上。說(shuō)明哺乳期在1年以上者，子宮脫垂的發(fā)病率顯著升高。另外發(fā)現(xiàn)，婦女在哺乳期承受腹壓后，子宮位置下降較非哺乳期明顯，因此，切實(shí)做好婦女哺乳期保健，是預(yù)防子宮脫垂的重要措施。

7、做好青春期保健：女子在12～18歲之間稱為青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全發(fā)育成熟，容易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響而發(fā)生各種疾病從而影響女子的正常發(fā)育和生殖功能。發(fā)育不良的女子，其肌肉虛弱，韌帶張力較差，往往伴有腹壁松弛而無(wú)力稱無(wú)力型體格。這種人通常伴有內(nèi)臟器官下垂（如腎下垂、胃下垂等）如果由于某些原因而使腹內(nèi)壓力增加，就容易發(fā)生子宮脫垂。因此，做好青春期保健，對(duì)保證婦女身體健康及正常發(fā)育、預(yù)防子宮脫垂的發(fā)生有著極為重要的意義。

8、注意月經(jīng)期保健：月經(jīng)期雖屬生育期婦女的一種生理現(xiàn)象，但是，婦女在月經(jīng)期間大腦皮質(zhì)興奮性降低。加之，受內(nèi)分泌的影響而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月經(jīng)期保健，容易引起婦女各種急慢性疾病，影響婦女身體健康。特別是婦女在月經(jīng)期間受到冷的刺激（主要是冷水），容易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。目前認(rèn)為，卵巢功能與盆腔支持組織的張力有明顯的關(guān)系。閉經(jīng)時(shí)，由于卵巢功能減退，雌激素分泌少，致使盆腔支持組織張力減退，容易發(fā)生子宮脫垂，因此，加強(qiáng)月經(jīng)期保健，對(duì)預(yù)防子宮脫垂的發(fā)生也有很大的意義。