三大原因是乳頭內陷“元兇” 專家教你這樣預防

乳房是女性身體當中重要的部位，它不但承擔著哺乳的重任，而且還有美容的效果，乳房也會出現不正常的情況，其中乳頭內陷就是其中一種。

乳頭內陷原因

1、先天性原因：

（1）乳頭和乳暈的平滑肌發育不良：乳頭有輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，內陷的乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內牽拉。這些肌束的質地與輸乳管有明顯差別。

（2）輸乳管本身發育不全：發育不全的輸乳管未能導管化表現為條索。

（3）遺傳導致：乳頭凹陷與遺傳也有一定關系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。

2、后天性原因：

（1）內衣過緊、束胸。特別是女性在胸部發育期內衣過緊，很容易導致乳頭凹陷。

（2）乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。

3、繼發性乳頭內陷：

（1）疾病引起：由受侵的導管、韌帶、筋膜收縮所致。

（2）乳房惡性腫瘤：乳房原本正常的婦女，如果出現了沒有明顯原因的乳頭內陷，應進行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。

（3）乳房手術：乳房整形術在應用真皮蒂時，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內陷。

乳頭內陷預防

1、提拉乳頭：如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內陷的，要作為重點預防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要輕柔，最好是有經驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內陷。

2、選擇棉質內衣：所穿衣物一定要是棉質物品，并且要經常換洗、日光照射。如果乳頭有發紅、裂口的跡象，內衣要進行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。

3、胸罩穿著要適當：所穿內衣和胸罩不能太緊，對那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬松。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內陷。

4、做好保健練習：

（1）乳頭伸展練習：先把兩拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢由乳頭向兩側外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最后，把兩個拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。

（2）乳頭牽拉練習：用一只手托起乳房，另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳頭向外牽拉。每天兩次，每次十次。

5、注意睡姿：對于有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷的程度。

6、哺乳期保健：罹患乳頭凹陷的產婦分娩后，應特別關照乳頭的保健和衛生。乳頭有輕度凹陷者，適當增加嬰兒的吸吮次數，同時注重保護乳頭，注意哺乳后清洗，謹防感染。一旦發生乳頭紅腫，應及時去醫院診治，防止形成乳腺炎。