卵巢癌和生活方式有關 七個生活細節遠離疾病

卵巢癌的出現讓好多患者感覺到特別苦惱，它也是一種會嚴重影響到患者生活及工作的婦科疾病，而且對患者的生命安全也會有嚴重的威脅，我們要注意生活當中的合理預防。

卵巢癌的原因

1、遺傳和家庭因素：在卵巢癌的所有發病危險因素中，卵巢癌家族史是最重要的危險因素，卵巢癌的家族性聚集與遺傳因素有關，表現為常染色體顯性遺傳。但與遺傳有關的卵巢癌只占少數，不足5%。

2、環境因素：工業發達國家及上層社會婦女卵巢癌發病率高，可能與飲食中高膽固醇有關。另外，電離輻射及石棉、滑石粉能影響卵母細胞而增加旅發卵巢癌的機會，吸煙及維生素A、C、E的缺乏也可能與發病有關。

3、內分泌因素：卵巢癌多發生在未產婦或未育婦，妊娠對卵巢癌似有對抗作用，認為每日排卵所致卵巢表現上皮反復披損與卵巢癌發生有關。另外，乳腺癌、子宮內膜癌多并發卵巢癌，此三種疾病都對此激素有依賴性。

4、生活方式：研究發現，卵巢癌的發病與飲食有一定關系，腌制肉制品，泡菜，變質的蔬菜，肉類等均含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽本身不致癌，但在亨調或其他條件下，可與氨基酸發生降解反應，生成強致癌性的亞硝胺。另外，高熱量，高脂肪飲食可促進內源性脂肪合成，從而導致肥胖，有研究表明，高負荷的脂類代謝可能影響內分泌的平衡，導致體內雌激素水平升高，從而刺激卵巢上皮的增生和惡變。相反，多食新鮮蔬菜、水果，適當攝入低脂牛奶補鈣，均可降低卵巢癌的發病風險。

5、生殖因素：研究發現，卵巢癌的發病機制可能有兩種，一是卵巢上皮的慢性周期性損傷和修復與卵巢癌的發生有關；二是高促性腺激素導致體內雌激素水平升高，刺激卵巢上皮的增生和惡變。

6、精神因素：研究發現，壓抑、憂愁、思念、孤獨、抑郁、憎恨、厭惡、自卑、自責、罪惡感、人際關系緊張、精神崩潰、生悶氣等會使卵巢癌危險性明顯升高。而開朗、樂觀、活潑者危險性最低，不良情緒可以抑制免疫系統功能，削弱機體抗癌能力。

卵巢癌預防措施

1、多運動，提高身體免疫力：美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出，經常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。經常運動，人體自身免疫力會有明顯的提高。對于不喜歡運動的人來說，想要提高免疫力，可以服用含有：中藥人參皂苷Rh2中藥成分的藥品或保健品，人參皂苷Rh2具有使癌細胞逆轉成正常細胞的分化作用、調控腫瘤細胞的增殖周期、免疫調節作用來達到抗腫瘤功效。

2、注意飲食：平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率（女性主要死亡原因），并減少結腸癌的發生。

3、慎用激素重調經：婦女月經早（12歲以前）或停經晚或沒有生育過（或30歲以后生頭胎）得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢癌的危險性也越高。

4、高危因素的預防：加強高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。高危婦女宜用口服避孕藥預防。

5、定期檢查：目前，中國的大多數人，沒有定期接受全面的身體檢查的習慣。定期檢查對于預防卵巢癌，宮頸癌等癌癥是很有必要的。

6、保持堿性體質：我們都知道，能夠保證一個健康的堿性體質能夠對各種癌癥進行有效的預防，一旦出現癌癥的現象，身體就會處于酸性體質，造成的危害是非常嚴重的。規律的作息時間，均衡的膳食計劃，以及適當的體育鍛煉都能夠決定體質的酸堿性，并且能夠對疾病進行有效的預防。

7、沐浴陽光：研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度相比，卵巢癌發病的危險較低，這可能是因為前者接受日光照射的時間長，攝入維生素D的含量高，比后者更利于防癌。