乳房腫塊怎么辦 女人怎么消除乳房腫塊

一、改變飲食習慣。假如你喜歡吃咸的，還有那些辛辣刺激的食物，那么就需要改一改你的口味了，因為這些食物都是對乳房的健康有著非常大的危害的，應該養成低脂高纖的飲食習慣，盡量多吃一些谷類食物和新鮮的蔬菜水果。

二、按摩乳房。平時應該經常按摩乳房，但按摩的時候動作要輕柔，因為乳房比較脆弱，動作太粗暴的話很容易傷害到乳房。按摩乳房不僅可以緩解不適，還能預防乳腺疾病的發生，最大的好處是可以豐胸。

三、穿穩固、舒適的胸罩。很多人都認為胸罩只有防止乳房下垂的作用，其事胸罩更大的好處在于可以防止已經受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，從而消除不適。所以，女性朋友一定要佩戴穩固、舒適的胸罩，尤其是乳房有腫塊的女性。

四、使用熱敷。女性可以用熱敷袋或者熱水瓶等來緩解乳房不適，最好是能夠采取冷、熱交替的方法。