吃素能緩解痛經嗎長期不治痛經有多可怕

2017-08-04 06:20:41 家庭醫(yī)生在線

痛經，對于女性來說，真的是難以言說的痛苦。特別是每個月都會準時來報道，真的讓人很抓狂。那么你知道，吃素能夠緩解痛經嗎？

吃素能緩解痛經嗎

一項研究指出，吃素有助于緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前癥候群和痛經現象。研究針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月經周期后發(fā)現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、惡心、腹脹等經前癥候群的癥狀也減緩了，顯示出清淡的素食對緩解婦女痛經確實有幫助。

研究發(fā)現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節(jié)性激素的結合球蛋白，進而減少引發(fā)痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。也曾有研究發(fā)現，不飽和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，減輕痛經程度，而不飽和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能達到抑制痛經的目的。

痛經的原因有兩種：

1、原發(fā)性痛經

女性朋友生殖器官未器質性病變的痛經稱作“原發(fā)痛經”。原發(fā)性痛經通常發(fā)生于未婚、未孕的女性，一般對生育沒有影響。

2、繼發(fā)性痛經

由于生殖器官病變引起的痛經，稱作“繼發(fā)痛經”，即病理性痛經。其病因較復雜，子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腔粘連、殘角子宮、盆腔炎癥（急性、慢性）、子宮頸狹窄、處女膜無孔、陰道橫隔等都可能引發(fā)痛經，需要進行系列的檢查才可以確定原因，繼發(fā)性痛經導致不孕的可能性非常大。

痛經的危害有哪些

1、給眾多疾病可乘之機：痛經可能是疾病的表現，不及時治療威脅健康。

2、不孕不育的危害信號：痛經與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。

3、引發(fā)夫妻生活不和諧：痛經很可能是子宮異常的外在表現。子宮異常會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產生痛苦的夫妻生活不悅感。