古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。這是常見的月經不調的護理方法。
2、調整自己的心態
如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調,保持良好的心態對月經不調的護理也是非常必要的。
3、盡量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常,也是常見的月經不調的護理方法。
4、必要時去看醫生
如果持續出血24小時后沒有減少,而且出血量大,或者月經少到沒有,應馬上去看醫生。
(責任編輯:楊綺琴 )
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