大蒜能預防霉菌性陰道炎？專家怎么說

最近看到一篇關于說吃大蒜能預防霉菌性陰道炎的文章，不知道是真是假，有沒有科學依據，那么大蒜和霉菌性陰道炎之間存在著什么關系。

大蒜能預防霉菌性陰道炎嗎

霉菌性陰道炎是一種發病率極高的婦科疾病，其病原菌為一種學名為“白色念珠菌”的真菌。除不注意個人衛生等原因外，使用藥物不當或偏食某些食物也有可能誘發霉菌性陰道炎。據國外研究人員報道，凡是長期口服避孕丸，抗生素等激素制劑以及喜歡吃雞肉、蘑菇和飲啤酒的婦女其霉菌性陰道炎的發生率要大大高于常人，其中機理至今仍不十分清楚。

有趣的是，經常吃某些食品的婦女則不易患霉菌性陰道炎。這些食品包括大蒜頭與大蒜制劑（如蒜油丸）、酸奶（指含有乳酸菌、雙歧桿菌等有益菌的酸奶）。據科學家分析，大蒜含有一種名為“蒜素”的含硫天然殺菌物質，而酸奶則含大量活乳酸菌。它們在人體內可抑止包括白色念珠菌在內的其它雜菌的過度繁殖，故有抗菌防病作用。由此看來大蒜與酸奶不愧為天然抗菌防病食品。其中酸奶不僅價廉物美，且營養豐富，可謂是防病保健強身的佳品。

四種食物可防霉菌性陰道炎

1、白菜：

白菜營養豐富，除含糖類、鐵、脂肪、蛋白質、硫胺素、粗纖維、鈣、磷、胡蘿卜素外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高于肉類，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素C，可增加機體對感染的抵抗力，用于壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治，可以有效預防霉菌性陰道炎炎癥疾病。另外，白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排泄，排毒的效果非常好，有利于人體健康。

2、海帶：

海帶是營養價值很高食物，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的人體所需的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有調節免疫能力、抗腫瘤、排鉛排毒解毒和抗氧化等多種重要的生物功能，在幫助預防霉菌性陰道炎也大有助益。

3、香蕉：

香蕉屬高熱量水果，特別是在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。而且香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克，還含多種微量元素和維生素，而預防霉菌性陰道炎最適宜吃富含蛋白質和維生素的食物。另外，香蕉富含維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

4、韭菜：

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力，在預防霉菌性陰道炎方面大有助益。韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養的吃法。此外，韭菜還含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動、同時又能減少對膽固醇的吸收，韭菜雖然對人體有很多好處，也要控制量，有熱性病癥或者陽亢的人不宜食用。

預防霉菌性陰道炎的其他方法

（1）鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。

（2）養成良好的衛生習慣：上廁所前也應該洗手；不濫用不潔衛生紙；排便后擦拭外陰時宜從前向后擦；每日清洗外陰，換洗內褲并放于通風處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內褲與襪子不同盆清洗。

（3）合理穿衣：不穿化纖內褲，不借穿他人內衣、內褲及泳裝。

（4）使用公共廁所時盡量避免坐式馬桶；提倡淋浴，不洗盆塘；浴后不直接坐在浴室坐椅上；不在消毒不嚴的泳池內游泳。

（5）不過度講究衛生：有些病人就診時說自己非常注意衛生，每天要清洗外陰2—3次，每次還用沖洗器或手清潔陰道，其實這種做法是錯誤的。因為陰道內環境呈弱酸性，又有許多菌群共同存在，菌群間的相互制約作用能抑制某種菌屬過度增長而致病，這是人體的一種自然防御系統。清洗陰道無疑將陰道的弱酸環境和菌屬間的相互制約關系破壞了，使陰道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他細菌所致的陰道炎。

（6）不濫用抗生素：長期大量應用抗生素會破壞陰道細菌間的制約關系，使念珠菌失去抑制過多生長而致病。