經期前乳房痛該怎么辦

經期前乳房痛的治療可以試用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。同時還要采取以下方式來緩解經期前乳房痛：

一、改變飲食習慣：拋棄高脂多油的豐盛大餐，多多食用富含纖維素的食物，多吃谷類（全麥）、蔬菜及豆類，可以補充人體需要的纖維素。

二、經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可促進乳腺組織的血液循環，使過量的體液再回到淋巴系統。洗澡時進行按摩是很好的習慣，將香皂或者沐浴液涂抹在乳房上，然后沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

三、穿穩固的胸罩：穿戴合適舒服的胸罩可有效給乳房定型，避免乳房下垂，最重要的防止已經受到壓迫的神經進一步受到壓迫，消除不適。一些慢跑運動員經常穿戴著穩固的胸罩，就是這個原因。

四、避免利尿劑：食用利尿劑在一定程度上的確可以緩解經期前乳房痛的情況，但你需要知道，使用利尿劑過多會使你體內的鉀流失嚴重，破壞電解質的平衡，進而影響葡萄糖的形成。