夏季也要暖宮 防宮寒記住這幾個要點

夏日空調房進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，那么夏季要如何預防宮寒呢？

夏季如何預防宮寒

在辦公室備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

別坐在空調下面：如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。

別在辦公室午休：趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

不要坐“寒”：夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

受寒后補救：如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

宮寒對女性的危害

子宮疾病

如月經紊亂、痛經等。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵，更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發育，從而影響正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者導致流產。

輸卵管疾病

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端（傘部）撿拾“卵子”的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。

卵巢的慢性疾病

（尤其諸如卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵泡發育不良，卵子發育不良，多囊卵巢綜合征，卵巢早衰，排卵障礙，功能低下等）此類疾病最容易導致女子生殖機能的下降，以及女性內分泌功能的失調，引起女子宮寒，卵巢為女性的主要性腺器官，其主要功能為排卵和分泌女性激素，為卵巢的正常生殖功能和內分泌功能。

發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

月經異常

經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。