不良習慣小心導致子宮肌瘤 正確預防是關鍵

隨著社會的發展，生活的壓力在逐漸增加的同時，子宮肌瘤成為?；寄[瘤，該疾病如不及時治療會給女性的健康造成了很大的傷害，那么影響該疾病有哪些誘因呢？

不良習慣小心導致子宮肌瘤

不合理的性生活

性生活是男女之間正常的生理需求，合理的性生活能夠促進神經內分泌的正常進行，使得人體的激素能良好地進行分泌。但是如果女性長期性生活失調是很容易引起激素分泌紊亂的，從而會導致盆腔慢性充血而誘發子宮肌瘤。

不合理偏食、挑食

飲食不合理偏食、挑食的女性朋友及肉食為主女性是高發人群，要避免攝入過多的激素類食品。

肥胖

不控制體重導致過度肥胖子宮肌瘤于雌激素有很大的關系，婦女女性朋友每超重10公斤，患子宮肌瘤的風險相應增加21%。

情緒因素

精神壓力是誘發子宮肌瘤的重要因素之一，尤其是中年女性面臨著工作與家庭的雙重精神壓力，很容易產生抑郁情緒，并且伴隨著絕經期的到來，女性自身的抑郁情緒，很容易就會促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可能會持續幾個月甚至是幾年，極易導致子宮肌瘤產生。

雌激素刺激

服用避孕藥年齡較早的女性，患子宮肌瘤的機率相對要高些；若女性長期服用含雌激素的補品，也可能會誘發子宮肌瘤。

生育

女性朋友過早生產、多次生產、短時間內連續生產也是導致女性子宮肌瘤的主要原因之一，此外妊娠時雌性激素水平會增高，肌瘤會快速變大，所以女性一定要注意。

不良的作息時間和生活習慣

引起女性月經的經期發生變化，初潮開始提前，絕經年齡出現推遲的現象，性生活失調，損害子宮健康。

身體著涼和使用不合格的衛生巾

身體經常受涼會引起五臟和內分泌出現失調非常嚴重，引起子宮收縮，卵巢變異受壓。而有些衛生巾沒有按照國家的標準規格。

如何正確預防子宮肌瘤

一、良好的衛生習慣

女性要嚴格注意個人的清潔衛生，特別是陰部的清潔，時刻保持外陰清潔、干燥，不僅可以降低陰道炎的發病率，還可以預防子宮肌瘤。經期應該嚴禁房事。

如廁前也要洗手，有效防止疾病傳播的手段；穿著透氣、寬松的純棉內褲，防止霉菌的發生。

二、良好的心理狀態

生活中要學會調節自己的情緒，切忌大怒大悲等距離的情緒動蕩，也不要憂思多慮，應該保持豁達、開朗，不要勞累過度，良好心態有助于五臟的調和、氣行疏暢，從而達到預防疾病的目的。

三、良好的飲食習慣

子宮肌瘤與雌激素刺激有關，長期食用高脂肪食物的肥胖女性更加容易患病。良好的飲食習慣能預防子宮肌瘤。女性朋友注意飲食要定量，避免暴飲暴食。多吃一些瘦肉、水果和綠色蔬菜；多吃些有營養的干果類食物，如瓜子和芝麻；多吃五谷雜糧如玉米、豆類；忌食辛辣、油膩、酒類、冰凍食品。

如果月經不調、月經量過多的女性，要多吃富含鐵質的食物，這樣可以防止缺鐵性貧血。