女性月經不調會致癌嗎 可選擇兩大運動調理方式

許多女性發生月經失調后，只是從子宮發育不全，急慢性盆腔炎，子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了到子宮之外去找原因，殊不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調，這其中就包括節食。

哪些原因導致女性月經不調

過度節食

醫學研究證明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期，過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

情緒異常

長期生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經，閉經，這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢，腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

過度勞累

女性經期不可過度勞累，因為勞則氣耗，氣虛則血失統攝，容易造成月經過多，經期延長，甚至崩漏。

濫用藥物

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言，可導致月經失調，不排卵，閉經等，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

神經內分泌功能失調

神經內分泌功能失調會引起月經不調，主要是指下丘腦，垂體，卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷。

卵巢因素

育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。

月經不調的危害

子宮內膜癌

子宮內膜癌和子宮內膜增長，通常都伴隨著陰道異常出血現象。這是一種非常嚴重的疾病，但只要治療得當，康復機率還是頗高的。如果早期能夠及時發現并治療，治愈率將會更高。這種情況多發生在50歲以上或雌性激素分泌過量的女性身上。

子宮肌瘤

子宮肌瘤生長在子宮肌壁上，其大小不等。有些婦女不會有任何的征兆或跡象，但有些婦女就會出現月經過多過久的表現。子宮肌瘤可以導致較低程度的骨盆錯位，在性交過程中，陰道會出現劇痛，小便也會變得頻繁。那些年齡超過35歲或曾多次懷孕的女性，患有子宮肌瘤的風險會更高。

盆腔炎

盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結締組織及盆腔腹膜的炎癥。其癥狀之一便是陰道會發出難聞的惡臭。此外，還可能伴隨著不規則的月經周期或性交時的疼痛。造成盆腔炎的最常見病因是性傳播疾病。如果不及時治療的話，將可能導致輸卵管損害或不孕不育。

月經不調的兩大運動調理方式

雙手延伸式

功效：雙手延伸讓全身得到更多的伸展，提升子宮位置，舒緩因子宮收縮異常而造成的經血流量過多現象。

基本動作：1、坐在床上，雙腿橫向打開，將長枕置于尾椎下方，背部向上延伸，雙手手指交叉，手掌反轉向天花板延伸，保持肩膀放松，深呼吸。

2、停留30-60秒，收回雙腿，向后躺在床上保持手臂向上延伸，保持深呼吸。

也可以在金剛坐的基礎上伸展雙手，以調整呼吸達到更好的效果。

三角延伸式

功效：刺激骨盆腔，舒緩流量過多造成的腹部脹痛，腰部疼痛。

基本動作：1、背部靠墻，雙腳張開，雙手側平舉與地板平行，肩胛骨張開，保持背部平坦，手心朝下，左腳腳板稍微往左邊轉動90度，右腳腳板向左轉動60主，雙腳后腳跟成一直線。

2、吐氣，從左邊的腰部關節出發向左延伸你的上半身。

3、慢慢把手放在小腿脛或腳踝上，但必須保持上半身的延伸和方向，右手向天花板延伸保持與肩膀成一直線，臉部自然朝前看或者向上注視右手手指，停留這個姿勢30秒到一分鐘，然后同樣姿勢換方向。

月經不調食療方法

當歸紅花山藥湯

食材：當歸15克，紅花5克，山藥120克，赤芍18克，老母雞1只，生姜、枸杞適量

調味料：鹽、雞粉、料酒

做法；

1、老母雞清理干凈，當歸、紅花、赤芍放清水浸泡半天，放入紗布袋扎緊，山藥去皮，清水浸泡半天；

2、藥包、生姜、枸杞一同放入雞腹中；

3、取瓦罐，放雞，加水、料酒、鹽，先用小火煲2小時，取出藥包，加雞粉調味即可。

食療功效：中醫認為，赤芍味苦性微寒，具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的功效，當歸、紅花具有活血化瘀的功能，生姜可祛寒止痛，山藥、雞肉能補虛勞，滋補五臟，將這幾種食材配合煲湯，能有效調理月經問題。

阿膠燉烏雞

食材：阿膠12克，烏雞250克，高麗參10克

調味料：鹽

做法：

1、高麗參去蒂切片，阿膠打碎備用，烏雞洗凈切小塊；

2、所有食材放入燉盅內，倒適量的清水，隔水小火慢燉2小時，加鹽調味即可。

食療功效：中醫人為，阿膠甘平質潤，性黏收斂，既能補血止血，又能滋陰潤肺，是月經不調這的理想補品，可用于治療血虛萎黃、頭暈、心悸、便血、肺陰不足、肺燥干咳、少痰咳血、虛火上炎等癥狀。