月經不調自己可以怎么做檢查

月經不調大多數情況是由排卵功能異常所致，檢測排卵的方法很多，但最實用方便的還是測定基礎體溫，怎么測基礎體溫進行月經不調的診斷呢？

對于月經不調的診斷，一般情況下要睡足六小時，第二天一醒來就把事先消毒好的體溫計放在舌頭下，閉住嘴巴測四分鐘，記下每天的溫度，連起來就有個先低后高再低而來月經的曲線（正常黃體期為14加減2天，體溫升高20天大多有孕；小于11天多為黃體不足，是卵泡過小排出，對孕育不利），如沒有這樣的變化多為排卵功能異常，需要查明原因。

如果月經周期長而排卵正常，大多是卵泡發育比較慢，最好也調理一下。因卵泡期長，也即雌激素水平持續時間過長，容易引起乳腺增生、子宮肌瘤等，因此要引起重視。一般的月經最好28天一次。